喝豆漿時千萬別犯這5個錯tvb now,tvbnow,bttvb# l; K- W! w3 z2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D$ I/ l C( g
tvb now,tvbnow,bttvb7 G3 I: _5 @) r0 p% h/ T) f. `. |
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
! A5 @7 O- V! l, @' `公仔箱論壇
1 U' l9 m$ q# p" E/ z; l公仔箱論壇 1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]4 w( e7 Q Q3 Y. g0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z" g3 T5 T0 e$ s. z
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb/ {* n* y; b6 b S) a" t
3 g2 g& z$ {4 {. B9 j 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
E' j/ g" C" ]os.tvboxnow.com os.tvboxnow.com/ P, M. J6 a' d: ]0 g x8 N1 n
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。os.tvboxnow.com- f. b! M/ V0 D3 d
% q) S; \ [! T! _) S) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
7 U" ]% S' P7 I3 c. W; Nos.tvboxnow.com
y5 [& B" Y* u3 B/ N. e5 U/ ~; x公仔箱論壇 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
( a0 u6 O, b( \: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- G) x: f$ ^- _% A& E, ?* A: j. p
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
1 f/ f/ c4 t1 E9 {9 v* Ztvb now,tvbnow,bttvb
" _0 d" j+ p& i5 N% [ n3 ?. v# L公仔箱論壇 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
8 s" z9 `8 E k( F+ g# N3 }
, p- ]+ W( ]& N 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。tvb now,tvbnow,bttvb3 N8 n+ n$ x/ v& q
6 a8 `( u8 w v- U+ E* {" M 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 