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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
' ~/ i6 j8 v3 {7 H “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；: A! q( p, q9 M( `7 v
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M1 q) w: W/ ^* {5 t7 z/ Z9 G
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
" I( `9 y9 y# M- P# z) R 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。公仔箱論壇( n7 l1 w# ~1 {5 N
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