林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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) G! l/ _* ]$ A* c2 I/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 第一名、运动减肥tvb now,tvbnow,bttvb8 z$ {- X8 E1 M! I% Z& {
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。& U! [# C( N% G3 L1 n
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。公仔箱論壇) |1 q) o- t: r* W0 C
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳9 K- ^9 V \" i! Y8 W/ r% w( D" g
推荐运动营养：左旋肉碱公仔箱論壇' _1 ~2 b+ Z5 M0 y6 g6 W7 Y
第二名、西药减肥tvb now,tvbnow,bttvb3 C% K e0 G E4 C O5 L
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
9 h! l" a) U: m8 g* d. W2 T 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。/ Q$ G' h: A6 a% m, D8 n% z
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
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第三名、量身减肥os.tvboxnow.com8 [. T* E8 O; J
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }& E+ g$ `9 w0 y
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y7 s. D$ J$ F5 \' H
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
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/ C& ]0 _+ s/ M K! h4 U/ ?- k 第四名、营养减肥
4 E+ j0 r" k- ?6 m" Y/ ?" K0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓公仔箱論壇9 h5 @1 R$ X' U0 G
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。- T" I/ {; I* D8 c
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。% G$ Q1 U7 s# `" ]( g
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第五名、针炙减肥! \# X: L2 ^# s+ O. J) F" k
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
* T; X$ a% c. u* S- I$ h% f公仔箱論壇 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z8 g7 ] s* }( r1 q' P: k
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
7 e) L+ c% u J LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐机构：本地知名医疗机构
+ r# Z5 j' o" I6 A7 `0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名、中药减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `; W- G. s" i8 q
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。! \( w1 n* O* q
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。& h* G6 U9 Q' K" H. J8 h/ S: M8 Y
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反8 p2 }7 e% a2 C' H V3 {' E2 m
推荐机构：本地知名中医院" M7 k, M. x$ n4 u; j
第七名、喝茶减肥: P5 k+ D) t9 F# D
特点：最方便，最简单的减肥方法公仔箱論壇3 u: H9 L! e3 `- n! }+ u2 P
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
5 y* J! n, ]2 f4 ^; H$ fos.tvboxnow.com 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
$ F4 A2 u8 [5 d; y8 |+ r0 `os.tvboxnow.com 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶7 L4 r8 U5 k! f7 P+ m
第八名、外用减肥3 {4 [- C1 L% z8 u9 Y+ P" H, T- k* R
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
5 @% I: O- i4 ~. ]& A& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。公仔箱論壇' ^3 M. q7 y9 t A
推荐：无
% D# {, J* H0 ?! _' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名、束身衣减肥
& x+ J: W, w& G, x G 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
2 U: t2 M j c4 ^2 c' u Oos.tvboxnow.com 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。( ~/ k$ n# @- |0 D1 X
推荐：无
l( H" j- b( D3 ^4 E T5 l3 A- b公仔箱論壇 第十名、节食减肥
; V% g5 m1 L( p) p5 Q! V5 d 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
4 Y9 F' Y# `% e- Z) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。公仔箱論壇+ N1 q5 Z6 R9 z* G/ |: z7 @* }
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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