飯後“八不急”謹記保健康 . N) V6 C" _ k4 U+ X) K. H6 g
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不急於吸煙
- J2 B, K( ]! K4 X' a* M公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb, `% Y7 x) \* |8 w7 ]" Y
. G. q$ u9 X& _4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.5 g: g {+ z8 ?# B' s8 C
不急於洗澡os.tvboxnow.com6 j/ B/ k+ r4 W$ h
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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/ p2 Y! D Y M' _3 i6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
. P" z9 n! u, }8 e1 z& S不急於上床
$ E* O7 @* J8 o+ p俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 ^' x! l) s! m' u. f
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9 y3 q8 O6 x. Y) V2 T0 ^os.tvboxnow.com不急於散步
6 _4 r% m" a) S! \飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 os.tvboxnow.com8 o0 e1 r( P. |4 T2 M, m7 C/ r5 A
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w3 j$ \6 h: z, c5 S" r5 j; o不急於開車
% [7 v* x7 @# s8 @# Z" a" j; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。公仔箱論壇' ?8 F8 v4 {- R+ B5 G0 J5 w+ U
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不急於吃水果8 Z$ z/ d. D9 J5 a
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 : ~ g) U. X2 I8 Y
& Y- A$ h7 C% s% t: d) B4 Itvb now,tvbnow,bttvb7.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 J1 W3 {0 V/ y0 n/ ~
不急於鬆褲帶公仔箱論壇- C8 c2 ^1 m+ m- |
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。os.tvboxnow.com7 t! Z5 z8 q: E. P! Y% } B9 N% r
公仔箱論壇. d$ X _3 i' Q
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不急於飲茶
A( f* P# C) F/ @/ U! N& Ros.tvboxnow.com茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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