1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb3 x, }' W# A% u1 p+ h
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇0 Z u, t {- P1 g2 M7 \
' O9 z: r1 u7 L Y公仔箱論壇2. 信教
& s& F5 t6 Q6 |2 n( j美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
' Y2 r: h7 H$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* _; O2 @& ]% J [+ z2 Z# f
3. 增加睡眠
7 c' o% R$ X. f6 G4 ^os.tvboxnow.com科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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$ {6 M( y: u" u1 e6 j+ Atvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡公仔箱論壇& U; C' O, w- F
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb$ V7 }- b) Q1 ^$ W1 Q) @
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5. 喝紅酒
+ o1 H4 O( ^; `+ _0 P1 |2 n) ^os.tvboxnow.com英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
4 X% U" }/ o+ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E1 A1 I% x0 }, P
6. 養寵物" l& N% N( r7 x4 H
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。os.tvboxnow.com* _" b$ o) _& Z4 W/ l* a1 w, V& w2 v
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7. 結婚os.tvboxnow.com3 F. K2 ?, z3 S* F$ g5 r
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
0 P3 |1 ]% Z+ f8 v7 g3 Q節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
+ f* [6 u2 c- d! h公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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0 ]3 r6 ~3 O2 h10.跳躍
" f9 P) W/ |5 m- o7 x) H" v8 j公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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