吃紫菜好健康os.tvboxnow.com6 l5 _" @1 V6 J+ L0 N( r
$ {9 q( `8 X: B$ ?, f; h Jos.tvboxnow.com紫菜雖為植物，卻有著海鮮特有的鮮香氣味。紫菜入饌，既可作主料、配料，又可作配色料、包捲料或調料，烹製方法則是拌、熗、蒸、煮、燒、炸、汆湯皆可。
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2 K- O* p! G; B4 b; F( G3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜的功效如下：
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i- I6 s8 y" x7 S$ n# o4 v6 H/ Y公仔箱論壇紫菜碘含量相當高，可預防甲狀腺腫大、血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G2 B3 J+ A f: K8 b
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紫菜可改善肺膿瘍、支氣管擴張引起的咳嗽等。
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可以有效防止蔬菜短缺引起的核黃素（維生素B2）缺乏症。os.tvboxnow.com, Y' u( ?$ t* j+ T6 C, [% v
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紫菜所含的粗纖維，有助於排泄壞的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r# F8 ^9 L2 D' z3 M1 ~7 l
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8 N& v- E, h8 F# j i紫菜鐵含量高居蔬菜類第一名，因此常常頭暈貧血的人，尤其是婦女，應該要常吃紫菜。公仔箱論壇/ c9 D6 o0 N9 Z+ b1 q$ S
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# f$ I, D7 R" W! u+ n加強皮膚彈性與光澤，防止皮膚生屑、皮膚癢及皮膚色素沈著。
0 I# B5 k3 a- r! eos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ S) j7 m# q& c F$ c# [
食用海帶、紫菜前的健康須知：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I5 T! L* V$ b0 \
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每日攝取建議量為15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N2 P# ?: [5 G
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為清除污染、毒物，烹調前要多換水浸泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I8 z. w2 \: l
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# K2 e4 q! y5 f- j! f+ Y有甲狀腺功能異常的人食用量要先請營養師評估。
# b6 `, g1 i8 S* e o- m. H" \% O公仔箱論壇4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z8 R* l' K+ q! w
胃腸消化系統不良者，不宜多食。; x1 p ~: b( }& j ]) I5 }7 k: Q4 J
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紫菜蛋皮卷對腳氣、水腫等症具有一定的療效。
J9 B3 O7 G* L7 `tvb now,tvbnow,bttvb原料：
) N# }" p0 v# z' G P/ R+ otvb now,tvbnow,bttvb乾製紫菜4張 蝦仁250克 雞蛋4個 精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精、沙拉油各適量' D, [% r& O; W8 f+ Z
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雞蛋磕入碗內打散，入鍋攤成4張蛋皮；蝦仁剁成茸，加入精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精調成餡。
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把雞蛋皮修切成與紫菜大小相仿的形狀，平攤在一大平盤上，上面塗上一層蝦茸，蓋上1張紫菜，再在紫菜上塗上一層蝦茸，然後捲成卷，逐一製完後，放在抹有沙拉油的盤中，上籠用旺火蒸熟取出，刀切裝盤即成。 |
發表於 2008-10-7 07:22 PM
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