【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技: o! N1 u8 [$ @# z; ^( V
8 u; W" \+ N8 A- T. N& dtvb now,tvbnow,bttvb潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。2 r2 z! E9 O! \+ v0 x9 T
. Z% c" e! b1 [# a! a
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% X3 T; k& u, S: V5 n
潤腸小甜品蒸香蕉。% ~* b9 f. P3 j/ N5 z
) E9 N3 U1 h: _
 ; l. D: Y; r* f
火麻油伴西芹菜。
- ?) b9 b8 `& b, `! v7 A* W
9 O( ~- `( R8 Y' d 公仔箱論壇2 |1 B1 C' g! P3 ^" f1 v0 t8 ~; t3 R
註冊中醫師陳玉瑜博士。
7 b1 H. r3 ^ Z+ r. E- Q2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' e" {( U5 g X/ A7 B# q, f: F
中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。3 A5 B; [& G7 K) W$ e/ H" a
公仔箱論壇* v0 |. U; v1 Y
潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）tvb now,tvbnow,bttvb) K, H1 p3 F8 i+ P! q& {# C& W
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。7 M1 W. R) m6 b# A, F3 l
公仔箱論壇, f. j: Y- p h' n9 F* r
材料：
+ ~4 X& _+ G# z$ u( |$ k& T海玉竹1両os.tvboxnow.com! ?% y1 l2 a# y% `7 M) d; v
麥冬15克
7 O" @1 Q( H1 ?* s- Y公仔箱論壇火麻仁1両
; n* [& c8 I( @4 x! k. o; g! z公仔箱論壇南杏8克! D+ z3 h) z( z* v
北杏5克+ u( g6 O* J5 {0 E( J4 |
雪梨2個
6 ^; e- h9 y& L$ F% U( \3 Z公仔箱論壇豬瘦肉200克! u* J9 M( c6 @; o& ~ O
蜜棗3粒8 t. @9 P _4 Q) @
生薑3片
g( U/ B9 n7 c, @# z& }$ u0 U
1 ^" P/ Z d6 _! E2 E做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 T0 B# [7 j, a& Z4 j
1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；公仔箱論壇$ y. z1 s5 N1 N& v
2 各藥材洗淨、浸泡；os.tvboxnow.com3 n0 T! J) r4 J
3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
1 W; l! _0 ?# k3 Tos.tvboxnow.com4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。tvb now,tvbnow,bttvb ?" U2 B; ?) p4 p; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 K& t4 N6 r# w/ G
潤腸小甜品 蒸香蕉公仔箱論壇$ c! q3 a: u( Y1 u0 P) _
os.tvboxnow.com9 N2 V, K: J! `" g3 H9 p
香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
( m1 P' G) b/ p; V* J公仔箱論壇偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
5 ~! L8 O/ ~/ m0 ]os.tvboxnow.com
2 f5 I" V# g3 m$ j6 ]2 P) o @tvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb: z5 t! M$ d" e) [/ \4 |
香蕉一條tvb now,tvbnow,bttvb- u6 W2 h% k7 ~* D+ q
蜜糖適量! a [, x$ V6 J
# ], I: c0 t, y& G+ h做法：
/ x/ U, O3 |0 @0 P! d1 香蕉切片
4 \+ [% W4 T$ _# j( e9 I+ b+ ~os.tvboxnow.com2 蒸20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 T: K6 L7 W% O' a! T: Y
3 伴蜜糖即可食用
4 l" O3 k7 l) B) z1 S4 B0 X6 R/ i
N) l/ q6 F& Y. J* J$ k+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
/ F& ~# Q. w0 O0 g" P, u. @5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t9 l; A) J. c* u5 v5 ^0 S" L5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。
+ K4 j' p# O8 X6 P: T/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 |9 y% K% x, |8 Z材料：
( p) X4 z( g4 [" N. f5 E8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火麻油 適量os.tvboxnow.com# A' S/ h% R) I2 k2 l
西芹菜 兩條
9 s, q" l( C( m' {- n: k% ?7 V$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ D( ?! h1 D/ w) `1 x% e! F
做法：
! [3 I- }1 X8 @7 k6 w; x0 N u公仔箱論壇: Z1 }/ h8 N+ |
1 西芹菜洗淨切段
t2 i0 n h% V/ j: A- V+ M, t公仔箱論壇2 用水煮熟西芹菜
8 k$ Q: v$ ~7 x! r) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 去乾水份後伴火麻油吃+ ` h$ ^+ _% F( ?" m4 h
6 }+ k4 d. {) f公仔箱論壇採訪：周安然os.tvboxnow.com3 |& {+ E) X& K/ v/ W+ k2 I
攝影：崔百祥、關耀: W6 ^0 v5 x; U
編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
| 
tvb now,tvbnow,bttvb" ?# |) d* p0 @0 `
tvb now,tvbnow,bttvb- a- k0 d1 m' x ] L. b
5 l( g. x, C( ^0 E" B