這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇5 N" d: ^# j( | ~1 f
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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8 X! h ~$ j* p3 u( @1 nos.tvboxnow.com▲血管被堵的過程
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0 u5 Z3 f5 j' k3 }! ?/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！) V) O- H4 T7 G& _# n( M
" d" v4 p$ u, c& ]公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！os.tvboxnow.com: i8 M3 G) J: F& N- X! R" N; w. _
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？4 ^/ S$ Q6 b! |3 g$ x5 L1 `0 L
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！7 } A: d6 \9 \4 {3 J& H. b
5 G/ I- {3 m: ]公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！# B. T5 V3 V7 |" [& I7 q: O# m
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這10種清血管的食物要常吃！
* r1 v8 X0 `5 d1 h( A7 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 \# H- |# m& x! u/ k
1、黑木耳
+ n0 ~2 d$ t3 w# L7 |os.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。3 m, g+ }5 ~# z6 N& \0 q# g3 e
" V/ q t: u3 _' _4 A' U: H公仔箱論壇2、生薑; s+ x$ g- Z2 E% s; z7 E0 J
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。- x8 Q' i9 A- |! X# v
5 f4 c9 y+ j0 W9 w- mos.tvboxnow.com3、大蒜% s0 j; R! H) A
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇! X" r4 p5 C0 a( ^
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4、洋蔥
+ N# Y r0 C2 k1 {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: X; t6 A8 M" [9 k* P- h" E
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。os.tvboxnow.com9 h4 @" [0 ~8 v2 r! `' [$ H6 o$ h4 o
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6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb2 z- _! _4 R6 C6 }0 x5 y
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- ?: y1 V$ p
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H* n+ y; v- q. Y) V4 H
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。4 K( @2 h% h& I' t# x2 J
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8、玉米
2 x6 n" i% Y8 x0 u% A8 B8 Dos.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q7 b; ~' q; p0 T/ L5 X2 Z, S
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9、茄子
, g, z6 z/ Z* A8 _+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶0 @: }9 P7 c7 C0 w* y
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇/ i6 A1 m' p) f% P7 I
# |7 Z+ j# V0 ctvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f' [. i& t$ z# ^! d7 O
" P! b" p4 V! r# H# H% ]tvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y5 b% W Q5 |
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 os.tvboxnow.com' N5 g0 B1 r6 J5 H( V5 ^+ J
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2、定期做頸動脈彩超
# r% C7 Q" ~6 A% `' k1 }* w頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
0 T% ]* K8 A" [# t. m6 u5 M9 m2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l; F- z" z7 j! {% o/ I3、及時發現身體信號
# g$ t" Z. e* K3 V I, \頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。2 u; ?* y" a3 b5 s" ~
- b# ?( I8 p, R0 d# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”
8 ^$ I9 u5 s! [ n ]/ v$ K( x, bos.tvboxnow.com平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。2 n$ |6 o5 ^$ U) E$ `* P4 P
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。* v) E% V1 u+ S& W
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb* `- ]/ T3 _( [4 m# c' v
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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0 @- [; V/ [6 ~通血管：喝好3杯水
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, i" H8 K+ L, V0 i) c' ^9 H) N保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l. u; e) T) T9 B9 `
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1）睡前半小時
, ^( J& u- D6 W5 U2 \! G' E- x3 g睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {, @! P" @, V
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2）清晨起床後
1 f! B6 j! ^. J8 }$ e# Y( z7 _清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。os.tvboxnow.com1 Q0 v8 n- }) w$ g: ^" i
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3）起夜
6 E2 ?+ r# Y5 ^1 l4 M2 Aos.tvboxnow.com除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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