這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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, w, a/ ]% n: v我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb, g7 J {2 q: \3 I3 X2 u
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！7 w. m% l( u% F
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！, a- Q( W6 W4 [
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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! ~# o( k7 {3 W$ M8 B) `+ ?公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？
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' Z: I+ r. m+ N1 o# E- H8 Q& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D4 J# q. C% }7 K {: U5 N
I% s9 I; r$ C/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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5 }+ F1 _3 o @) D& X* Q) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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( b! C6 o! R( A8 S+ R這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb4 r; I; u* V9 H' T. v d2 s$ F% ?' U$ y. c
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1、黑木耳
* M9 e' G# v6 M3 P) z黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb8 g9 U# C: f1 d# e' P
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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9 A, S& \) Y% ~4 c" b" Kos.tvboxnow.com3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |1 V D! k) b" |1 |5 ^
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb' ]! t9 O# @; J r" W$ S T
4 ]( b. f' W: s) ~4 U2 [2 ]7 m4、洋蔥
+ }, K- f" W W. O. N3 ~9 V: `5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
9 S \& i/ u$ C% ~/ u. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e% I& {4 e* X3 ~
5、魚類
1 S3 [7 u0 P3 g" |公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6 P9 n9 g7 l. w) l: e) x' c! yos.tvboxnow.com6、綠茶
5 D( x' u6 Z1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 * k1 O5 Z/ }0 B! O: w6 b
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb2 I5 q3 V1 }9 {# P
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7、蕎麥
% B4 c2 Q. I. x2 Q) R+ ~% Y7 s" [公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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. G: \+ V$ j/ |+ G; ^5 S' m) |8、玉米
|8 M# @& J1 C9 y7 }: ~# R玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。os.tvboxnow.com: o8 Q3 e" h& a0 n$ n) O& n
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9、茄子7 n) ^6 ~: |& ^ R V; B# @1 J
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 j' I9 W1 |# f+ E( `2 P% s
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10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb3 J3 W6 I- ^5 ?0 P. f; _1 b$ N
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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+ _2 I! D$ s0 E* Los.tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
# f) f4 [ F Mos.tvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb! o/ G) ?4 C4 g" j4 T0 o% H- r: {
1 l' _$ C8 l5 V6 p公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超& M; s$ @7 q3 ~! J. Q9 \
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號公仔箱論壇. I w) {5 F8 D2 h. ]. c( D
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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. Z0 S5 @; h/ c4、控製好“慢性疾病”/ |2 ?; y+ ?) w6 m& g
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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$ B8 Q# `% y9 z4 ?1 p: T健血管：冷熱水浴os.tvboxnow.com" I+ O+ w) K( w: f. x$ ~
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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1 C9 ^& C1 `" O( I先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。9 e% N5 b0 U6 @4 Q" g# f
: [' Y' m1 B; W公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 1 l _ u9 D) |: c; j" Z
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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: \" p9 k( z9 [/ V0 h4 C: o1）睡前半小時os.tvboxnow.com, }( C {/ G4 u! ^, Q$ `
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb- p2 L( L* m7 I# O& j/ v* @4 c
- K7 j7 ^ U$ d7 l+ {! }. d公仔箱論壇2）清晨起床後
9 e% }% M) D6 D; U! o& J6 q; ~tvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
2 h+ a5 G: o4 `' Sos.tvboxnow.com公仔箱論壇6 r: J+ I/ Y2 y/ X7 q9 {
3）起夜
# n9 I; [' D: W* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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