這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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7 g* D$ w# U6 \2 }tvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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! i5 d% U# L! x, O! h8 d6 {$ R3 Vtvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程os.tvboxnow.com+ l! G7 |6 W# U% \9 X
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇5 v0 ~' l) h' l9 a1 H" Q$ J I
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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6 m+ }+ v% f: t. ~1 hos.tvboxnow.com▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r3 J, v& }5 v+ u
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為什麼頸動脈最容易堵？5 G% S, z3 i; N, X& _) }
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb3 c J5 `" L' w5 J
# u7 X7 ^4 ?3 d( n) ?os.tvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T( i& l; m7 T/ \
) F7 J) ]$ Z$ x8 T, m# y$ K5 S公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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+ ^0 V8 D# [: r! S" b2 s這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳! a7 e9 F& P1 S$ A0 g% C' w0 {5 \
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。5 `! l2 p2 Z/ K
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2、生薑
/ l0 Y6 H7 u( K# i6 |os.tvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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9 a3 N' A f: m2 ktvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜
5 H$ U2 c% `- t& M& f/ d; P大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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- u( \7 N- D- S" {/ Y) L% r公仔箱論壇4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g; c V B( T
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類os.tvboxnow.com; |4 d. [- T* K: h, b
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
4 ^2 |9 n6 O3 D- g7 Z綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇8 |- d/ N- Z/ Z; \" ^
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7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y; X. m/ T! W( Z
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。/ ~: c# w6 e, V: [ H# A
$ n. v/ v3 d$ ^' P" t5 Yos.tvboxnow.com8、玉米
( T! l+ P& {1 v) O& u. Ptvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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" f- l" a% t: B: ytvb now,tvbnow,bttvb9、茄子$ W }; k9 c2 Z! ^" N! q
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。; d1 G7 d4 ?% r. ^0 l* N
& Y0 o5 q* Z% f. y& _5 D: T10、海帶os.tvboxnow.com5 V1 ^ L& m8 s6 Y
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。os.tvboxnow.com: W' _) A; w+ w0 {4 a6 a1 _
. h) T7 h# `5 R! K5 `5 r# g6 J' S公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
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% f X# f2 c: _9 dos.tvboxnow.com1、控製好“壞膽固醇”$ u, ` B7 M: e0 Z" Z
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e1 u# x( l: Q4 c
3 v" U7 i7 Z% s2 s2、定期做頸動脈彩超
: j6 f, P- b* ]" l) Vtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號0 r$ e& i+ K& F+ q
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”9 |4 H7 Q2 l9 u t
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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/ G0 h: _: E( j: H; c健血管：冷熱水浴os.tvboxnow.com) ?2 N" b( h" y* R# A3 T
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ X G* b) T- l; v' F- x
( k* g8 L: v: s' ]+ P: U: Y公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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% Q8 w2 a/ Y& {註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb8 G* I5 Q6 c& F1 [7 _& B9 R7 u8 N
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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E) p" O8 D& Y) B1 ~6 t# p公仔箱論壇1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb0 ^0 b4 U( M6 e3 \/ u
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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5 D/ C! f2 k- j; R5 `% p5 j2）清晨起床後os.tvboxnow.com, r4 \8 X" d3 _' @' K
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。- \& A6 J# \0 g% Z) R4 |7 n
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3）起夜2 d( N4 G2 Y6 U
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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