這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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0 s# E3 \; W8 [6 Y8 Y8 k' F h& k我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！3 p% D# q+ f5 _, A/ q
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▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb$ k' s* z. B4 P4 _
. p, S% x' c$ U) m+ i) ttvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！os.tvboxnow.com* }: o0 R! M; l' e/ `$ p
1 O. u8 i( h( U# ]" E- D* ]別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
U- l8 E! b1 u5 I- l9 g7 f; p" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, b, j; I/ K! X" u6 k0 t
為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇/ D; H6 S) @+ R- ?! |- j) B% J
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇( @: W4 D7 e0 ]! {: E" K, Y# d
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。os.tvboxnow.com! {8 N3 f4 A T! y; j
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f0 \2 ?/ e3 y- u' n
- \# m* \# v$ Q1 p3 k: n$ G+ q8 zos.tvboxnow.com統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！* d t! `! j9 u2 h+ v$ ]! C
- x8 D; n4 r- V6 V. X這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
$ y/ P8 F0 D2 Z9 {1 t. f/ K O, F公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。- y! X% \& M, K* q
# J d+ a7 u7 `3 {" ^/ _os.tvboxnow.com2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb) D# N; ?% c/ ^* B9 {
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。- S- Q4 [ U, k
: T: `8 ^; u( l, @; a, D8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! N, P4 s" P3 W2 b
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇8 J) w0 g7 Z1 s* C* |. `2 a, R
2 u( s8 X4 N# L0 T: X* V: G4、洋蔥
; t6 [2 V6 T5 _* i% Vos.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。/ y8 _' ]: W% v$ X
% \; X4 s: S8 ?5 D8 O: O6 E8 Hos.tvboxnow.com5、魚類6 o N" t1 R( ~* V/ @
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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2 a1 L7 ?- X0 k( u' z6、綠茶os.tvboxnow.com7 J, Z" c$ T6 O( u# o, }
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇7 C, N' s" j3 n5 b% C: y* L9 X5 }
7 y B( Q2 z3 B經常飲茶可以軟化動脈血管。
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, H/ X" ?% }' y, T0 F% o3 ?. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb, L u d7 o- }& Y4 {
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。$ v5 U- ^8 |8 q2 {$ i! B, u
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8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g) d$ d" ?- q
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O+ H( J1 V( O0 c$ {/ A
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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, r1 K7 \: M" ]- k& u7 [* n- H如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”% A& F( p3 I/ l
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 * F. P7 X, Q; N4 d0 ~) H, I; j
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h( J( K, X" q3 K/ V* h, ~
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！os.tvboxnow.com4 E/ C9 y/ B# T& H9 j9 E
7 p' H9 o1 f0 f4 L" e公仔箱論壇3、及時發現身體信號
w! }; q0 M9 V/ G' q8 T" a% d" ]os.tvboxnow.com頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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6 B6 c" e) k! W% [* N, i. x' W1 f4、控製好“慢性疾病”
1 T, E6 p9 q8 t7 cos.tvboxnow.com平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 T+ C% I9 |0 l; e) Q
0 ~' a$ k! B n2 l* Vtvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴os.tvboxnow.com1 `0 e& T. d v4 J: p! v' Z
, F/ d f- w( B# t6 z7 N7 Uos.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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% r( O, p3 U& y& V. ?, s" Jos.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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* F: x7 ~- Z: t8 |) l6 j註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇. `; i) _; V( q% K# m7 M; y% ?
" U' v1 ?* R3 r6 o公仔箱論壇通血管：喝好3杯水os.tvboxnow.com/ a% y! z- J9 R8 I7 P; F
6 F( {2 v5 ~; D* r9 Dos.tvboxnow.com保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！7 i$ y5 V' L; x! O9 [
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1）睡前半小時
, G8 c5 t( I5 J- Z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇3 }$ m/ X7 _: R" Q+ [7 n
, j+ N* f/ P- M4 T1 V* y3 z# eos.tvboxnow.com半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。os.tvboxnow.com; K! Y' ~9 t* Q5 c, V! I/ G
8 L! q7 H$ a& |" P2）清晨起床後
1 q n, a0 K# d- E. B清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。- _% P* z9 W4 L3 j! Z
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3）起夜
/ a5 E! ~ f8 H" @8 v, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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