這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇, f9 H0 e3 }9 C! r5 Y
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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" c- @2 H% `( r* ^7 u* otvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb4 ~+ {: i# v/ N U
: n: }! F' m0 {tvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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$ h8 U% P# G; C) r/ Y! `# `; d! z; G' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
% L+ M: Z/ @; ?8 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 o. ~, l" p4 E+ Q0 }
為什麼頸動脈最容易堵？
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% R" v9 B8 X9 M# dos.tvboxnow.com要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！$ w+ y" o9 ?! b& ]9 X9 e2 B
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。, p. `9 z$ }, _3 z F/ H
t8 c( Y3 Q: C: a+ ?; ?tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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3 \8 ~' K; W( c公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！os.tvboxnow.com! T% C0 K/ n/ V! r& C/ K4 D; r/ _
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這10種清血管的食物要常吃！. g% `% i* u1 E# l
) r! `: y% L( F* {5 O' {公仔箱論壇1、黑木耳8 X5 A! F: `( w i- d5 ?
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇) h2 r9 n' H& i4 o! a
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2、生薑
3 @& p) C( `! w/ C) I3 p公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。$ k5 A# d6 @7 A" e! K7 }1 b- b* ?0 [
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3、大蒜
" @3 F: Z H. w Ios.tvboxnow.com大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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2 j5 C& S! t$ Y |. H1 ?5 |1 J1 ntvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥" X9 u4 r2 I C, x9 Z' l2 {
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇: _# W S* ~& M' C$ |
7 E% A; z$ c1 E* ]+ B5、魚類
4 |7 d2 }* ^4 Atvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
1 \7 u2 s0 U8 \* z3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 s- P6 v3 ^& C% e& I7 ^. L' Z
6、綠茶
1 W$ t7 S) Y H5 y" R6 L8 U. _tvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }, X% P' T0 ?2 j( \5 F
8 b: B- ?7 n4 p/ f) L6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。os.tvboxnow.com: o' K0 ^# K2 v3 R4 f
4 c1 w, m/ `; T/ _3 i: z- v! D+ |os.tvboxnow.com7、蕎麥
) A3 F) |. F5 O. C1 g' G! O蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 i& {! U) F6 @" n2 a* F/ |
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。6 F# q, H; m: g1 J8 i
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9、茄子
2 }$ B$ H2 s1 m7 s, [4 N4 ]( q ~茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。) C+ H- w$ Z. l
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10、海帶6 S R+ I* t! m$ z/ `5 W6 N
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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# v! E# _1 x# h$ H- M. l0 e$ s9 J如何預防頸動脈堵塞？os.tvboxnow.com; f7 v& B& x. I% f4 k" u u( F8 n
- u# F% u2 r) {; s6 G d# ~1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇$ \7 e7 n$ v2 I9 k! r
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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, m0 @! D+ ]& A- g$ q3 O" N4 ] O2、定期做頸動脈彩超9 J: L" t- Y* o; E. [* J' ]
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇) m" e# [: W2 p9 j+ F* g0 \
; O# @7 U+ q! e2 B4 V" V3、及時發現身體信號公仔箱論壇5 P4 @+ c9 O! y: C) g# `1 p
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。os.tvboxnow.com+ ?. s# P; R4 {% G1 Z
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4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p5 x$ _* g9 ~3 f
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q# j% Z1 Y# D: g2 }
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健血管：冷熱水浴os.tvboxnow.com& x% \. Z, c. Z1 [/ i
! T: Z8 z6 X9 t冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇" O4 X8 D5 B& ^) U8 s0 a
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。os.tvboxnow.com( Y* B+ l6 P7 }
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 8 N; v6 O8 H. Y& \
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb4 y' ^; p# z% F5 z
+ v; p( a5 a+ f2 I保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！( y. X+ K/ X# w4 f/ d, R
7 @* h, b" [: z) h( J1）睡前半小時
! M0 M7 T# E! ~公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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! B5 o. n% S, S半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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$ M+ ^3 b* D5 x8 i, J1 d2）清晨起床後公仔箱論壇8 G& K( ?6 r# Q0 ^, J
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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