盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]; e7 C1 W; W- i$ J1 b* g
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。% S( {5 v2 }/ k0 w! Y
1.一雙鞋天天穿著不換tvb now,tvbnow,bttvb# W- w* s0 p- I9 l' V' g |
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
6 Z2 d! y. R! {7 aos.tvboxnow.com每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。2 o: z; Z" h N$ a
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
# E, \6 R+ u. j9 w$ t+ Bos.tvboxnow.com2.習慣緊身的衣服公仔箱論壇* L" ?8 Y8 l9 ~4 C& L3 L
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。0 _) R$ s/ \7 v! e1 ~8 ~
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P* i2 a* ]3 W( v
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
6 w8 @* A1 Y s h; X! b公仔箱論壇10個小習慣嚴重影響健康
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$ d9 |6 H$ k; ltvb now,tvbnow,bttvb3.洗衣服時盡量省水公仔箱論壇* S+ c j2 _0 u8 ?0 S$ o& P/ F
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。) i/ X0 K! D8 Y! q8 i6 Z" V
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
: c1 ?: F( D$ N' f8 ios.tvboxnow.com天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
- v& s* J4 w% a1 {3 F& k8 H公仔箱論壇4.手提過重的東西
5 k2 P. l: o" b# ~! A女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。公仔箱論壇/ E8 S0 ^7 {8 Z# x z0 J
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
+ ]& X+ @8 {7 m, L5.早上起床就光腳丫子
0 u5 m: T# c" L公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
: L8 u" Y/ {9 o天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
$ R( d) R5 {6 v# Gtvb now,tvbnow,bttvb6.總是夾著電話筒講電話
( b4 \. [2 Z8 Z: J2 R& @/ Ios.tvboxnow.com這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。公仔箱論壇* t, { S1 k. N; K
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
e! Q8 j5 G4 w! d1 r7 j天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D/ D3 o/ `- H6 j, K q5 z/ T& H
10個小習慣嚴重影響健康
$ |$ a& n' g4 s7.隨便就倒頭就睡
% r% Q" O# M% l- D1 {公仔箱論壇因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, h$ M: f1 @; I4 w, @8 G0 x) r
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
* ?) p; K" l* `6 e; X, {os.tvboxnow.com天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。/ y, K% H" ^; t( D' |5 t
8.從不清洗牙刷/ @5 I3 I: z# M* O6 ~. s
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。 K$ m) e- W. i; V
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb4 P- f3 J% ?$ d& \& D/ y
9.在飛機上久坐不動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^8 `" P: i, R. ?4 i0 [. v5 r
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
1 C2 V. w5 s/ e" }/ P2 F' X5 e( x GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。os.tvboxnow.com P7 U0 D* M$ z7 T* a7 j
10.長時間地不眨眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~5 r w) _1 f9 ?) P) Z( z, V
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
- Y( h, }' e# e& x" s* X提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T P+ c8 E8 n I' w' ^9 [3 d
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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