每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，( W' X+ E. ^) x) S, P u9 k9 E! V4 e+ |
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
' @. J, V3 b2 P5 e$ wos.tvboxnow.com但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
' G) Q: ]- ^; R) f- ]# f/ A; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% \% j/ j4 r. ^+ T' k W
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
$ K5 _: B- h- r/ \* D8 H- N% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
( L% L; y7 Z* i) O8 ~5 }0 htvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb! B3 I! [9 j; b& C: n% h0 Z
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
6 {% L. {9 T, t5 N* t* Jos.tvboxnow.com製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
/ d, ]- Z8 _6 |0 k l2 ?+ S1 h/ Rtvb now,tvbnow,bttvb因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 os.tvboxnow.com" }! W( j$ T1 A; S3 e! j
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb* C' ^6 U# b/ M5 [+ W
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
2 h' F. h' C) z6 o% H* Q! d% V' yos.tvboxnow.com經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
/ N4 O. {. P9 `6 l6 X3 Z0 V0 c公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
5 U9 F6 M1 U, g& C3 x, H# w7 a4 g8 s所以還在等什麼呢？
3 g* C. S) N1 `7 dtvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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