! N2 K+ ^- \, G& M9 U7 u5 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o: x' q: n* w5 L& B2 \# j( S- L
不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。5 j2 n/ i9 D) ~2 I s
tvb now,tvbnow,bttvb+ g: z, ]8 g9 n. I! @
日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。
9 Y3 J/ U5 |0 N+ j# n7 f
: x+ a. S* b3 T* Ztvb now,tvbnow,bttvb他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 os.tvboxnow.com4 ]5 ~4 i' u& a0 Y. s" S2 s9 @
公仔箱論壇# t5 e+ n0 l% H; A9 e4 i
b& |: w! t: i! Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 