 os.tvboxnow.com* g( X/ y' Q$ n9 r: p
% `/ i" F( q @; L: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
! ?! a7 u" \+ z- a公仔箱論壇% u6 k# ~/ m! N# n
/ s: @. h, Y/ f- f6 u( N) q9 t4 o士多啤梨
5 T: b' d7 ~) n# ?- s: D2 r士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！2 P. C4 y6 D8 y0 Z0 Y$ j) x, j
# v5 P& z4 |. [# S
菇類
. W! G" x# v" x c# a0 o菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
3 m: m0 V; ?% b5 a& Y+ N G! Hos.tvboxnow.com
/ U* C5 V# _. w* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金槍魚tvb now,tvbnow,bttvb- |& z- F) g" N# O) a
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
3 g+ C( D" M* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) A) j! y$ E" b+ c7 y% u7 q
菠菜5 q( A+ a1 M. [1 r7 ?6 |
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
4 D ^# D9 m0 ~公仔箱論壇
3 h; t, s, ]; ?公仔箱論壇香芹% I: I+ |9 \/ e2 m" `( J) ?/ |3 F
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
# \( K* I% ] B& T# I: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B4 G9 Z- ]. w& I: W7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香椿4 x1 y$ V, f1 ?
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
& B* W% X7 D% x& c5 Y
4 y# z9 @! B) Z* \4 h香蕉os.tvboxnow.com' m j w, @. V& k) v0 x! q
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
