十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
0 f% W, H, B4 N5 i手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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1 u2 e* J$ l" Z0 G2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇$ a- y: _# t: i7 i
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。os.tvboxnow.com' X _+ V, e* e! f
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3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" q: u1 H" M2 D5 P( d+ e
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。7 w4 ]' J9 X+ e9 t/ V+ q
; b0 u0 Q0 e" W4 P% K. P7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。
, ^2 y" g; L+ u+ t2 H( J8 `& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。/ l$ m& H5 `( ~( G' m4 W1 _9 D
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5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇5 R5 N- K2 t4 y: i
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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# r0 C! _- j# W( `3 S, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.叩齒捲舌一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb |' s3 L3 E9 u$ H& {' z
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }$ G3 }: `0 c8 ?
0 h" s. h0 a/ M9 \2 o- N2 l( S! g7.輕按肚臍一分鐘。
/ F# J+ ~' K3 ^* G& E9 P用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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" _- g6 `1 e' s$ Z1 e& L. t. mtvb now,tvbnow,bttvb8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]$ x0 ]) X* e. {) I% v
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。os.tvboxnow.com; I* o" h# x$ J" F) {: b
0 F3 ^& Y" v4 ]7 ]% r8 X8 V; V3 @9.伸屈四肢一分鐘。
! ?# \ {' I9 f: d- N仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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- n' S6 ? m! J) r, _' O10.蹬摩腳心一分鐘。
+ W4 J7 K. q/ D$ n6 r5 O; [8 I/ `* T公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
4 @" d9 R& G P! ], k0 sos.tvboxnow.com及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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