糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。os.tvboxnow.com! Q2 N6 [! z/ t8 \4 @1 i! H
( F3 C; ^' o* [3 Q1 b% c* _3 [os.tvboxnow.com根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。
) a2 U& X1 Y7 B {7 @8 D
; T* k0 {# `& m" D8 _7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~1 ^7 y9 A* N9 l3 z5 u- y7 n
公仔箱論壇1 q d1 j; R' _ y
愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。
z! n, H& b( ~7 u- l- n( N/ b
2 J, s8 O5 j! s W游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。0 c" K2 a5 ~, S& e3 `
( k; R( T2 d" C6 p0 D
不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。
0 w% M% n) D8 Z4 V% G( W$ }2 L0 C
- S+ S7 x2 K8 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 t) A! B2 K) a$ R2 S. H6 P6 j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O: m( D& d1 i$ x* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [% w5 x* X& C; x5 W# Q5 [
公仔箱論壇" J/ O1 r: k) W4 p. M) j" j* b
4 R6 M/ o9 B6 S0 V& u% O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& z1 A0 n' O+ g& [ a* P
公仔箱論壇8 M* {' l0 u5 W6 {8 U& |
+ d, W2 j- s" T3 h. g公仔箱論壇參考
8 m! o3 \6 l0 V. B/ i C' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
