公仔箱論壇) g' k( D3 l" b4 W0 F# W
材料: 公仔箱論壇8 q6 J o4 ~2 b2 C3 r3 o# J h" B
南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
+ n& s3 x6 `3 V* q* X9 @6 C5 eos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 L% o6 Y7 Z. h% b
tvb now,tvbnow,bttvb# F2 J3 T+ ]8 A) C. @
調味: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O8 j* R: M: Y: X3 i9 P
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙 q! X0 [# ^. f' U" m
3 E8 t( _+ Q/ E8 |$ R3 R$ p2 O
4 p/ @, w: t: n7 ^% M {2 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法:
) N, ^. ~4 S: K, f$ ]公仔箱論壇1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。( B0 t. X+ p; U! g' `4 P T* }
tvb now,tvbnow,bttvb! f# I9 l# _, L: @5 l* e
2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w9 ~. R2 R1 f) ]1 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y( g. e+ \# ^* e3 [# `
3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。- F# |- ~/ F" T
- \6 `1 `+ J$ n4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?' B8 R6 b, N2 F
|