材料 公仔箱論壇) L( U. [/ ]7 w, {
白飯 2碗
1 A4 W. t& ^6 v* _公仔箱論壇番茄 8個
5 }0 E! I* |$ t. v1 o; s$ n雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. J4 Y( l d& m: m" u
蛋漿 2隻
( w! B' n) B. [" n芥蘭 25克
/ F- J) `8 A, {" Z: ~3 ntvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克 M+ v% J) j3 Y; S( m
芝士、油 適量* N" `9 j0 F% S* E6 w0 u
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tvb now,tvbnow,bttvb% Q! r: r$ {* z( I! \
醃料
4 `( |, ~; W0 o {3 A) m* t4 E: w李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
4 D8 Q4 g- \9 }( m( Aos.tvboxnow.com純正芝麻油 1茶匙
( u- M" J4 y* S& r$ j2 n粟粉 1/2茶匙公仔箱論壇/ B# q( J+ |5 f# S% j
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" a1 R% p) C, Aos.tvboxnow.com調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 I; t% M# r7 ^4 c* }
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙: e h. F5 g" C1 x; v* l, p+ `! m' x
番茄醬 2湯匙
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* z! Q( I, ~& y) x' X; ?0 stvb now,tvbnow,bttvb做法
* p* ~6 i3 {' G. ^$ z) z+ D7 M Uos.tvboxnow.com 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `6 Z+ H1 B! x0 ? N! Y3 }
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。tvb now,tvbnow,bttvb& N+ `2 @* G/ h6 Y, R
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S# h6 n' @, d/ U% ?3 h
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇( _ n0 Z9 v% M* J0 _
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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