[生活小百科] 讓你越吃越瘦的15種食物

1.紫菜
os.tvboxnow.com6 j9 ~  n7 K4 d& _6 I
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 os.tvboxnow.com% Z& K& X) j! k. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }* C6 X7 Q8 s/ q. E$ j
2.芝麻
" |0 i+ o. T9 @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a+ O* y# c5 s3 n2 O
腿就輕鬆得多。公仔箱論壇' v! M  a' W' |1 T. d3 T- u9 q3 O  E
# p% h, G. W8 }9 p8 \$ n5 Q
3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `" s$ b* w( x4 S, g5 h
os.tvboxnow.com6 a6 `* h& h( b  Z, [
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂, i% I* z# U5 P- L" _/ k- X- E
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇9 e3 g5 A3 S! g$ {3 r6 U
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j3 `) C  w/ f! A' m% n

5.紅豆
7 E" H$ j: I5 Y# u4 B3 X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除: H. D; ?/ X5 j% F
下身脂肪。
, f1 j9 |7 X. s$ }+ `* C' Y& t
6.木瓜 8 B3 @0 X1 {* p6 i" g
os.tvboxnow.com& ]- p) n, l6 L; `, @" i$ B
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 os.tvboxnow.com: \+ l- L3 a9 W$ C( W

7.西瓜

它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
也不多，多吃也不會致肥。

8.蛋 6 t" p1 ]' v) @

蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
除下半身的肥肉。 1 R& ~" B. A, Y: f2 F, t
9.西柚

大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇, V- j3 ?( _8 e/ A% t

10.蒟蒻公仔箱論壇% `" u' p0 h$ n7 {2 e2 c9 @5 F0 Z

完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h9 p/ n5 @, C+ [- e2 J$ @6 d
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
6 O8 j# d$ r) ~' e& I! Z% r" s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足2 e. D1 N$ p! ~4 |3 u  E
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb4 k$ a& {+ V  N4 R% D8 @+ [3 E
12.西芹 ' d$ o/ d' H" q8 H# K) ]

西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少  |, k% A' l2 t; M
下半身的水分積聚。公仔箱論壇8 Y- D4 u- ~# D# U
公仔箱論壇7 b6 U& D1 ]. @. ]) g
13.花生 - T+ T) w2 U. ]& S9 B8 z; q- ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T2 ?1 |( _. X" i8 m
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次+ Q# _6 r4 ^& _- R" u
亦可以消下身脂? 6 A# R, i3 ^: d/ D

14.奇異果  3 h; c* F) e9 l- |

除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
os.tvboxnow.com8 z  F0 K$ {, u" b, n* d
15.番茄  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a" F; u; q" @

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 x+ [3 z* ~' P
os.tvboxnow.com& D0 S) r6 j) v; I7 `
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。/ q$ e) d4 X* `0 h* P
, E: a8 c" n6 n3 o$ O: A

2蛋：蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。2 V3 t, A* l8 k4 ~

3葡萄柚：葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
os.tvboxnow.com5 \/ I4 [2 Y$ P4 \
) N% o/ V0 q% B& d2 O8 R  H$ r
4蘋果：蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
os.tvboxnow.com7 H9 R9 [; x, l$ X9 J1 T
os.tvboxnow.com2 Z$ H0 G: K" O" t9 q0 q* N
5番茄：新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
7 e4 d8 Z1 \$ w! G! [

6蒟蒻：蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。9 ~" k! b4 z! _. F) Q

7木瓜：它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。公仔箱論壇. `- }9 g) n# Z/ Y% \! O% }
tvb now,tvbnow,bttvb/ G3 S) R5 q% f) I

8香蕉：香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。公仔箱論壇3 G7 T+ d. a1 Y4 H% `3 F

公仔箱論壇5 R- d  k$ g, i' |8 y# r7 E
9紫菜：紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
tvb now,tvbnow,bttvb; E6 f$ L! x7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D+ \2 `- P- ]$ ?4 m) J7 ?
10芝麻：芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
- R, m6 U/ T5 r6 ?4 A( [1 G

11紅豆：紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。

12菠菜：波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb& D" o+ P! s% }7 L9 G4 t' c/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u0 q8 i, D: h( H; W
13西芹：西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tracycat