人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, H* V; ] j& f7 [& Z
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
0 ?! M. q* M# b! Q; w* V特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
; I. S5 z% c! G公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，os.tvboxnow.com }* X( B. I# o k8 P1 p# A
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
* m3 i# \3 q+ w; j% c5 mtvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇9 d& _1 |( U0 S
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
# i. r' H' j: u6 F但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& i; k7 E7 K4 R2 {# G2 E4 Q1 K- c: ^
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)os.tvboxnow.com+ Y& d }4 ~/ {! z) ~
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
6 j& r& z7 g5 |- E: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，/ Y5 |5 q/ r# `, a. y2 Y r
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，os.tvboxnow.com) J U# p3 _1 M, W/ {8 f
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：. X+ K# b- b3 w% e
「理查親親！我愛你。貓咪。」
/ S: C4 J9 I- w. r7 C5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb; q3 _( o& P0 ^( i0 V8 j# F* s- G& D
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？os.tvboxnow.com. G3 O: Q% O- H- ~: ]. W3 Z# k! h& P: J
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
; q' ~: m- @' ]1 a6 Ttvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
$ _3 [( n' u- o; `# K* p+ kos.tvboxnow.com第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb$ A! d$ J4 Q8 {' O: V
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
* Q" m4 B6 j' h9 a3 `& `os.tvboxnow.com你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：os.tvboxnow.com6 j) I+ \0 G. V+ S2 }9 W& K/ @
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
. j0 `0 @2 l1 @& r; O公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，os.tvboxnow.com5 m2 f- D0 u, E1 u
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D0 u* ~9 k3 `. J$ l& S3 D8 L O
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；: ?/ u0 g5 ~& Y7 ?9 ~
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇$ E2 e9 [0 E6 @
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
1 c8 k7 u+ G. {; X( D4 O; [6 b公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d, }$ N0 y/ P3 y8 A
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。8 g" n$ l, I# O6 }
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
: j9 N' P3 x6 B# S: E總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。os.tvboxnow.com1 H( R6 N/ |. Q% q( R' X
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
4 V3 }7 S; V. M. |/ ]5 y. E當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb$ s* o- r5 X \. x/ F( i& I
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：os.tvboxnow.com; I3 D2 Y+ }( Z& y8 K4 j" E5 @
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」os.tvboxnow.com% t* a; m8 @ `
- x9 g8 C8 _ N9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。8 a/ \7 n& j) b; }
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ K: @' V; ]. C( r% _- R) t
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
+ u5 _4 x% h/ ^7 v* `7 t% M卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
5 l5 k) {4 j( b! m# utvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb, {8 J! K9 C3 t: q
而造成屈辱。
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/ P1 `5 Q0 Q5 V, A, f. d3 H5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
: J; K7 g. N/ _, b$ o0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
$ |4 @, D& {2 Y7 m) U( g# e但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
]# O o Q7 Q5 Y: H- G) p另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5 u( c# v, s3 V# {
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb. R/ u. ~/ Z7 B
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
. j, r$ a* [* {0 ^尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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6 q$ _" x4 I8 ^. d他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P, C* f2 n) I3 q( X* g" u# W
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。$ f) u4 M! t' L$ V0 v
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。: o8 w. f. \0 z6 ?; S7 W! l
5 t; _( H/ Z; q& M# w上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb; T4 E5 U j9 E: z2 H3 d* K
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：4 q* R; g# w, S& O( @" K2 O
- E# K+ l" r, K& y* a: z+ [( }tvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 ^ {! n1 b2 R
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
' ]; \0 W' s, R毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，0 r; { R- h* I
* n1 g( {* ?1 Q+ }! `9 }' x" z1 ?' }- j然後培養一些你在業務工作上的優點，
- e0 [/ h% i' c8 n例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a( ^, h( R1 _+ d% M5 m- O- |" S
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」公仔箱論壇 B! ^" @- D- ?# y4 E& i1 t3 O, `$ `
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
! {4 \" b/ ~* R: N3 i9 itvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb, ]5 v7 a, R2 }2 f3 X: C) C k
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l `% d; m$ _5 n
. u7 O7 D" H$ @% ~$ h0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
9 M @8 I4 m* r) w$ y: K1 O* {os.tvboxnow.com經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。os.tvboxnow.com# d! g4 U0 w8 A% ^
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S- ]& i8 A# s! l* t
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇/ i2 k; M" J! f$ Z0 B0 c$ K* q
卻反而減輕其症狀。os.tvboxnow.com7 m( Z# e; R7 Y5 O# v2 O
1 p% h9 j% r) K; O* N: h) {3 y公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
+ q4 l6 l+ j, i# Z# l5 z" n$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d1 g3 b8 a9 d+ A4 X m. h" A
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇+ u, Z# _/ g, O& C$ C
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a- J P1 W4 C( f; b
但不能因錯誤而羞辱他。" N. |3 G, h; r! I6 Z* M
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，( m4 C8 m$ o; `" [7 x2 n
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
& I9 j- ?2 ~ O; M" D1 \* ^. t, R請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇8 K9 O- i/ X0 ^# a
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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