[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
9 a  {  n0 n, ]- k7 ~1 S5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　tvb now,tvbnow,bttvb/ K, ?) W+ Y$ g, K& Y0 h* P
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調味
: ?+ U0 _8 I* l$ V7 K公仔箱論壇海鹽 1/4茶匙
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4 [2 W! H0 \" X; H# b; @, r做法
% t+ n& y& ]* I0 L+ n+ }tvb now,tvbnow,bttvb1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
" I9 Z' ~8 x# U- S' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& e6 {5 `; W% K# D* }3 i( M7 L
2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb- _; R1 L# G" F0 V+ w, v

- a. E' J8 b! Z1 ]3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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9 E2 f; _  s  _; W! t4 Ptvb now,tvbnow,bttvb如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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感謝信息。加藍感覺有點怪。