香煎菠菜餅2 G' _+ l6 |1 b- B$ C
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。0 _) s9 d8 \1 i: Z; }5 \4 S; G
- B8 A( [# Q; T( [ \* W) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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7 R' p8 v( \; Q7 c3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb! j! ^( x1 G% }8 @
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5 m) a8 L3 |( W& _
" E/ _0 A [ S" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb- A0 y- T2 x6 H, d5 h# o6 r
! i8 d0 }* m5 A( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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3 i- [6 s1 J9 U7 Z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：消除面部水腫。
! L) N# g0 [- A3 R+ z2 p8 l4 `os.tvboxnow.com清炒西蘭花& e' u! C7 O1 D
9 S4 @# v6 I# ?4 `- O# ?; l材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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2 O: i# T8 }' ]$ A5 n/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇4 x: q4 S0 Q3 l! r/ C
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。( T6 |7 K9 l" D: x- G3 o* {# k! Z
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。公仔箱論壇0 L' F- ^+ @9 r
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功效：防皺，抗衰老。
. o* a: ^/ Q7 H$ I; _0 p! Kos.tvboxnow.com此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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