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材料
; F- ^3 d# Y( q9 C0 J- P意大利千層麪 8片、咖喱醬 2湯匙、椰汁 1罐、青椒 1/2個（切粒）、番茄 4個（切件）、茄湯 1罐、免治牛肉 400克、洋葱 1個（切粒）、蒜頭 2粒（剁碎）、橄欖油 2湯匙、水/牛油/生粉水/糖/胡椒粉/鹽各適量tvb now,tvbnow,bttvb, N* P( ]# d0 ]/ R/ X2 @
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做法. `) X/ }7 `8 s2 { S% o% n
1.免治牛肉加鹽及胡椒粉拌勻醃 10分鐘。
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- W. E' J" M1 gos.tvboxnow.com2.將千層麪放入滾水，用中火煮10分鐘，撈起浸入凍水。
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( M# g/ R+ w; e8 b, y6 D% P3.燒熱鑊加牛油，下半份洋葱用中火炒至透明後，倒入咖喱醬用大火煮滾後，倒入椰汁、鹽及生粉水拌勻，加免治牛肉煮滾，加少許水攪拌至稠身，最後放入青椒粒，拌勻後熄火，將咖喱汁盛起。
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+ u2 g) Q5 @( t; K$ {6 Q: T$ S7 ?7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起鑊開大火下橄欖油，下蒜茸、剩餘洋葱、番茄、茄湯及適量水煮滾後，加少許糖調味後熄火，將番茄汁盛起。/ J: g# `* b( C3 h
2 e6 k8 Y( m( n- N9 S* qtvb now,tvbnow,bttvb5.於焗盤掃油，先鋪一層千層麪，再淋上一層咖喱汁，然後淋上番茄汁，再鋪上千層麪，重複鋪上四層，最後一層淋上少許醬汁，然後放入已預熱至180℃焗爐焗 30分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I+ }2 B+ ]! s- b! o, H( N
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發表於 2010-1-26 05:51 AM
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發表於 2010-1-26 06:03 AM
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