: A7 x3 ~5 b6 T2 e' O0 T& U2 h" U* P公仔箱論壇三文魚扒含豐富奧米加3，有助降低壞膽固醇，促進血管健康。趁着春天，各種三文魚正肥美，現在就介紹一種清新的做法吧。伴三文魚的醬汁比較難設計，因為三文魚肉有獨特的味道，這次用日本芥末加乳酪，一點點的辣加一點的酸，正好襯托得恰到好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o; U9 k1 J3 ]7 q8 A
; G; y0 U5 y. y6 t% h
os.tvboxnow.com3 _, o( ?5 k, |$ I
9 n% x, x1 t, k- n/ N3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l- H1 s+ f7 N c, v9 E% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 w' B) e, g- p; ^* l
材料
, r3 B1 m9 o% q/ Z' k: n) ]三文魚扒 100 克公仔箱論壇! N. q; h# A1 k
橄欖油 15 克
* t3 `& m! v8 t4 Vos.tvboxnow.com粗鹽 15 克
X& l+ g* B5 Q% m2 r4 Y公仔箱論壇碎芫荽 適量( D5 W( {1 y" A; P' ~: N" m
" S; I2 h- \ u6 i9 x4 [os.tvboxnow.com乳酪汁
! m X% K2 Z5 bos.tvboxnow.com原味乳酪 150 毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 Z0 \$ y4 ~+ `1 X
檸檬汁 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: T7 q7 R( J' G+ P0 x
芥末 3茶匙公仔箱論壇2 ]2 _& g9 N1 o# q# I
辣椒油 適量os.tvboxnow.com9 x7 h1 q0 O3 [9 B1 c; V; n
公仔箱論壇. q! r* {7 S& T! f4 a- l
做法
% C* v8 {5 i; {% etvb now,tvbnow,bttvb1 預熱焗爐至 180℃。三文魚扒洗淨，抹乾，兩面以粗鹽略醃 15 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I3 S& h& S5 N+ ~4 }
2 將原味乳酪、檸檬汁、芥末及辣椒油拌勻，放入雪櫃冷卻，待用。
1 k9 p; @& f. _. D3 將橄欖油平均掃在三文魚扒的兩面，放在焗盤上，先焗 10 分鐘，再反到另一面焗 7 分鐘。
$ t2 ?+ N- T) s+ a8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將乳酪汁淋在三文魚扒表面，灑上碎芫荽作裝飾即成。 |
發表於 2009-9-26 01:13 PM
| 
