材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇0 f8 q, T- x/ M7 f$ e/ W7 M7 l
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb4 O9 E. G3 n7 V P ]! t7 r* p
蝦仁50克
h# N+ S/ p0 `- E9 d6 @ 西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb4 s, ~5 E! E4 M& @; j9 Z
烏龍麵1包
6 L- ?$ T1 o2 V+ P( {2 u1 q/ h; Wtvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb) Q5 X% Y4 G/ i7 ]9 U
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: {8 H/ Y4 L, G/ G0 I4 P0 j* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
+ h. x# a+ J, m+ |, S公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
: b" R$ E2 M& c9 {os.tvboxnow.com 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇1 i2 _6 N, N+ G0 A) E
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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2 s! f$ E4 V; [os.tvboxnow.com8 C8 z( f/ E( I
醣類31(g)
9 Y2 i8 `: @1 W! |. M1 C$ qtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)公仔箱論壇& [+ A, ]; I' y
脂肪25(g)os.tvboxnow.com) \7 T; v B+ x7 o
熱量217(卡)
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/ S; B+ W- B- X6 T- E保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
: P( W% K3 b3 \# U公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
6 \( l9 F+ a( z7 O2 Z! V* ?+ k不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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