[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好/ D$ _! F5 S: h( V1 W
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好' _8 o$ Y: y, W4 V/ b" a4 @
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb, o, m. n  r7 v8 C9 r+ I1 E$ }9 h; N: P
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西3 @) W3 O. L& ^" }$ @6 f' x& L/ x, z5 S
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多% l0 m" U! C9 w+ @' I
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) J. W9 K8 x& N% ]( I
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇/ X9 p2 F# H  s% \, K6 ]4 m" c
13、天天喝水八大杯$ Y5 h; Q2 ~, U* P9 \+ Z: g- G8 i$ X
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来os.tvboxnow.com7 C) V! G, y! [; G; f7 `7 i
15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb3 r) Y; D- ~8 L% q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛8 A% m& _/ X- C6 H9 }
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇- \# Q8 l0 e+ T7 d* c; @
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb" p6 N" k  G& W) @9 z- g
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb  i9 J& H+ _7 u. o  e
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理) C0 f3 {7 i, D- K/ w
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺, v. [) H2 O) t3 a0 }& f( B
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L* e4 Y& ], G; c- K  I+ f
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb7 v- w/ _8 k2 g  ^/ K% L
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb/ l& i7 w# Z; E
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌& F% [; S1 `/ _2 p( ]
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb& q+ Z7 B4 @/ ?+ ^
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类1 K: F- s" h. V$ L! E# d, n# U
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 K+ ~0 }/ t% }# c; A
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b1 c! y/ D- p. C8 P
45、保持轻松愉快的心情

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

storm