材料：公仔箱論壇, K' t' T* `) k3 i- B: f
香芒1個os.tvboxnow.com# H( H" P4 a+ s9 x" P
墨魚麵1包
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魷魚50克
/ h3 W, L1 l) v: B: b6 u3 ctvb now,tvbnow,bttvb青口50克
, S, [/ q3 I1 O) A" f" atvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克
! g8 U6 |$ G# E5 [( }: T4 w$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克
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做法：os.tvboxnow.com) X" ?; U0 \/ L, ^
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb% ?" q, U6 E: F4 P: ?# |
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
4 b9 ~. L+ d6 R' c; N5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
f9 _5 [ q7 \6 p( C1 i4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：公仔箱論壇* s8 P S% E5 O+ x
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。公仔箱論壇$ ]9 X, V2 m! D$ m! ^8 d' R* |
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。os.tvboxnow.com% G! r$ N* l+ u7 E
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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