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E3 O5 J- F" R7 e$ H. O番茄醬２大勺tvb now,tvbnow,bttvb$ S" v- _( J6 H+ j: Z3 {
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做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。os.tvboxnow.com8 F \ Z6 Z: I% c7 x& n h2 i
5 Z0 k( D/ e! E/ t2 u公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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/ b9 N* S6 x# x" E6 f) S |４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。os.tvboxnow.com" a5 w3 A: l& W. Y
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i& U. w- |) A( c# _9 g) T* r
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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4 }6 O7 A0 d I+ B- O８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。+ i) B& z1 J% V/ z1 ~% z
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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, R2 J+ j; `% n4 c l! T3 P: ]公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 * t# b' u+ |2 g% Z
4 ]% w& G; k$ c" ?公仔箱論壇１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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