[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
' `5 n& ^! z- kos.tvboxnow.com糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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: g- b! I" H5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 y7 ?$ Y4 q/ }4 }; a) qtvb now,tvbnow,bttvb調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j& p7 N! ^0 U2 x
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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3 G1 x9 I  a) B/ T7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |# f4 L9 n" M% q/ v, P公仔箱論壇作法：
7 I/ Z5 e& |) y. U8 D- @0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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- |( ?5 a* Z6 N8 J; f) y) _os.tvboxnow.com2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W! S# y. ?+ K1 D2 u5 ]

7 R5 f1 x; _% K$ O% Yos.tvboxnow.com4.將作法3包入作法2捲起即可。os.tvboxnow.com' Q( F) _" y6 |6 a
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降血糖功效：
) _1 @9 ?1 s1 d! J5 w0 v: R, Sos.tvboxnow.com雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。