[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w  F$ s- t8 u1 u2 T
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb5 k9 V5 ^) B$ J2 o/ n" }& ^

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! n) h  {& \" j* Z0 r- H調味料：
, q5 p2 g9 s/ l, g  ~! X" r' T! P鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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+ t8 k: x. l8 P6 i2 Kos.tvboxnow.com作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 I5 Z* D( }% i6 x& F
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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- `7 \  ?. }) n4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：. f4 {- v: P5 W2 y6 U* E
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。