十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb% ~5 W- |0 o! p! G0 g9 ]. x
J6 L3 ?4 O: STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜1 j v! S. J2 @' \* K. i# E7 [
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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7 o( S) }# v) A0 @' A; h; K' F9 U& ^tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
3 u8 F0 [; p; Q# vos.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H. z3 z% G' z, j
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3.香蕉
4 Q% w7 I! k: L; T% d& x公仔箱論壇雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f2 c- T5 [9 H( C- G4 N
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4.蘋果
* d' j* N6 r+ u6 Zos.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。os.tvboxnow.com. q$ H& m! ^5 P% V
/ y7 s& T9 s# ]$ [4 x' o5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb8 N" R& K* p, L3 a' a
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _0 G7 Q3 B3 @+ f: n
+ Q% Z; R# R* h7 ]6.木瓜
, v/ M6 l2 g/ M9 o3 s4 u! Otvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇# C6 c% k: m+ I( u( `
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7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" b7 F- r2 ]. | U% E8 {
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
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3 Z. S' n8 d# P( \3 `9.西柚
5 |! h0 {) t- s9 ?- f. X3 |大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, K5 w0 L9 d* b" j& V7 Qtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
' J$ B; r( J5 l' J1 K3 `完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb( u( {7 u; I& S8 p0 j% B
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11.菠菜
/ e7 W# a, F _3 a7 x# u) Otvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就變容易。
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: u7 f/ o4 g, ^9 {% Z4 y' X7 b公仔箱論壇12.西芹
8 g1 Z% n6 S& e3 b1 U/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇) s8 S& T% `: [7 C6 @2 l
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13.花生公仔箱論壇 e$ Y4 B g( K8 \+ _1 @% V
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y5 C6 U& ?7 m8 v! h
3 D% C% `. c; P2 I/ [* g+ c; Otvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果公仔箱論壇% I/ T* z: T+ L! y* f9 A
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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) r* `% Z& O9 I. X2 x15.番茄公仔箱論壇+ T: r: A" s8 X- S3 \6 Q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 |