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蝦.....6隻
: U$ B1 E8 ]# D1 \9 E+ M( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
" r4 f; l( J8 G T+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個公仔箱論壇" x9 j) ~3 ]* C) v
蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 Y! ]& ^8 ^2 f/ u
蒜蓉.....1湯匙
/ ~* T. E# h9 i ? M n) L) C洋蔥.....1/4個
* h S& e" R" Z, |: @" W* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# P6 f: b4 \0 {9 [: |- l- r7 h
糙米飯.....1碗
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做法+ S. _' n, k3 n) [
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B* d7 @8 F/ |% ]0 h* }5 v
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。" C% k% o! m2 N, O9 V
) @6 F. U, {1 |0 ktvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。2 W+ `2 D5 W; t1 X5 r) w3 Y
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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