0 W& P+ L( ]- b! K6 U# {9 G
& { {7 f* b! `( X0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
& k$ e0 F( _2 p9 W" w9 s有機 三 色 意 粉 （ 菜 、 麥 及 南 瓜 ） 150 克 、 番 茄 1 磅 、 有 機 豆 腐 2 件 、 芝 士 1 片 、 橄 欖油 6 湯 匙 、 蒜 子 4 粒 （ 剁 茸 ） 、 番 荽 碎 3 湯 匙 、 乾 俄 勒 岡 碎 （ Oregano ） 2 湯 匙 、鹽 / 黑 胡 椒 / 生 粉 各 少 許
0 [1 E) Y1 U, S7 R8 Mos.tvboxnow.com
$ d* B9 [6 i/ y' y4 k! e: kos.tvboxnow.com做 法
$ z8 f4 `2 ~& I q" Q! hos.tvboxnow.com1. 煲 大 煲 滾 水 ， 下 少 許 鹽 及 橄 欖 油 ， 按 包 裝 指 示 烚 意 粉 至 九 成 熟 ， 撈 起 過 冷 河 ， 瀝 乾 水 。 os.tvboxnow.com Y8 _9 t0 @+ p8 ?- y
- d% N/ X2 c+ d$ s: S6 w1 itvb now,tvbnow,bttvb2. 番 茄 切 件 ， 放 入 攪 拌 機 攪 爛 成 茸 。
) W) Z5 p& E9 n1 f
. l9 f2 r. l% Z) a. M) n3. 有 機 豆 腐 切 件 ， 撲 上 生 粉 ， 以 慢 火 煎 香 兩 面 ， 撒 少 許 鹽 及 黑 胡 椒 ， 鋪 上 芝 士 後 熄 火 ， 至 芝 士 微 溶 後 取 出 。 : I# x. G5 ^4 B( x
公仔箱論壇( Y9 u3 o* U! P3 w9 C
4. 起 鑊 下 少 許 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 香 蒜 茸 ， 加 入 番 荽 碎 、 乾 俄 勒 岡 碎 及 茄 茸 ， 轉 慢 火 煮 一 會 ， 撒 少 許 黑 胡 椒 及 鹽 ， 煮 至 汁 濃 便 可 取 出 。
& B/ F/ m& o$ a3 Ios.tvboxnow.com
2 o7 n0 [5 i4 g: T+ E P3 {os.tvboxnow.com5. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 淋 上 （ 4 ） ， 再 放 上 （ 3 ） ， 便 成 豐 富 午 餐 盒 。os.tvboxnow.com3 j& i9 y9 g3 O
) g3 c0 v |6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
$ ]$ ^( e6 T4 n4 R& j0 h2 ?$ e公仔箱論壇俄 勒 岡 的 味 道 頗 濃 ， 宜 逐 少 下 ， 太 多 會 怪 味 。
3 c' k$ I3 L; Y$ x2 oos.tvboxnow.com |
發表於 2009-3-19 12:48 PM
| 