[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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- n- K8 U( ^* y% T0 J$ ^1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；os.tvboxnow.com" F5 K( u6 m& p0 x) Y# a8 {

% J0 K. R  q+ |5 {; ftvb now,tvbnow,bttvb4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇9 j* U  C8 r2 R: g1 }) \( X

7 Q* ~" m( n- ?5.挺腰直身端坐；3 e7 @; o5 e' Q* [
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！  ]1 ~6 ]/ B0 V9 A; V( |  J