【五招提高你的自制力】os.tvboxnow.com1 n2 X3 I' C o J6 g/ v
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐； s Q7 ^* O0 c
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 g+ D7 H6 C4 K' W- P0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
3 Q& [' c3 I8 Z7 ?8 a( E4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
$ n. R+ V- K8 `0 Z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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