因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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k$ t$ @8 D& `, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
1 }& u, t' O$ a& w$ Y7 w衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇1 A9 M3 C3 U" I
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
- a( e' n4 n& V$ g* E7 F9 Xos.tvboxnow.com皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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5 m% e6 @6 M; K% Y* I, b! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( K4 r2 s' ^' ~# z6 x6 V1 p- H* I3 Q
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
/ Y8 }, @' R- J" z; {5 ?公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇/ J. G4 ~% B3 Q8 x
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 V; V; i$ h/ m+ O$ @
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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0 H' `( U( c0 W1 p' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb4 Z( S. i0 S$ ?9 V
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~& ?) d! Z. G1 Q! C+ p3 G
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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: @3 x k: S% H, T2 Q1 r1 _+ A* xos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S' s6 y; P7 x, H. A* b
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
, q8 Q- H: w$ b+ o3 [公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
. }$ }0 p% o: {* _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u% J2 {8 A% s* L" n
, a# a ?# h8 b }3 Dos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
' U- `+ e$ }+ {9 K$ Z衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
" @' Z; G- ^& l/ [- X& e公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
. P( h" F: L& k9 x. Mtvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
% j. ?8 z- N8 W LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% N1 ?7 C/ e* _# D3 B& R. h
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力os.tvboxnow.com8 u4 ~) c$ h8 t: c' h3 [$ ?; U
衰老表現：性欲降低，性功能障礙6 {7 H& z4 W& t
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇" r" y5 z/ r7 W" E
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
% g9 R! d9 F5 U6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z1 o8 C7 X- f8 a8 n6 E% F3 u
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
4 D4 f/ y7 i6 x' b- }. pos.tvboxnow.com依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb# e2 ^- q7 s, G) e% L- k
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，" o6 \1 ~# P8 ? o8 o! I+ o8 i
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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