吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C6 ^' Q; \0 H4 V. l' S: P
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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2 ]' [: J* K& B7 [( [ z, wos.tvboxnow.com根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb8 G' E2 u3 C6 k* @
& _4 c' x/ q. X. W林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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0 N, H5 f" y4 p$ [) n, L2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。tvb now,tvbnow,bttvb$ f( Y! S1 _2 g7 W6 P! Y; z
A& `2 ~7 ~" a- u/ J. G/ [8 U9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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4 ^, P- ^# k' Q4 R5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl2 {1 D( R; a0 E$ a
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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0 c3 b( V9 q7 A- G6 x( P; X- A+ Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽是其中的一個原因
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" T6 @1 O# X9 j$ L9 V0 ~$ ]& u2 Ztvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇 f; C- q% z& I) x
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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