秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌公仔箱論壇- X. \2 E7 @8 ^1 ]
0 M7 g* g) m/ }& j: n, a
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。6 }+ x4 k% t7 A2 j* ]/ M+ q
S# c/ T; @/ M
os.tvboxnow.com* {8 U$ @4 q; J& c
5 _, d$ a. b, O, O0 z+ y! N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 Q7 }% r' G" s3 v( q# }" Y' V
+ {9 t% R; N! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" C4 Q& }$ d# |! i& V
中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。; ~" o9 z3 d/ d+ [
; h! V( w0 a1 [. |, H公仔箱論壇秋燥養肺 白色入肺5 k |; @4 H1 h
. O4 F$ M9 s* M% D7 ?! l& ~% m有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。os.tvboxnow.com( D8 E1 V9 D% ~; n* @
" ?' o8 C) u# z7 v' }另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。os.tvboxnow.com0 D2 z+ }: O0 P$ i
tvb now,tvbnow,bttvb+ k6 a; b: c' y8 S7 J/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb% q1 O2 A4 ]! `# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' u% J. \8 ]0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb, i8 Q; x1 K# D9 l% |0 b- X @$ K
. m4 D* i& h- j9 h9 }; w Q5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
* Z+ i& `; O! ?0 W. h' J+ j
4 m, _ `9 r7 A7 P8 D3 g% T公仔箱論壇防秋燥 養生2禁忌
2 Z; c; O( S! g' P$ C公仔箱論壇
# s' J( G0 W) V. ~& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C1 f/ B' R5 }, O5 H, H* [
# L' Q/ v( F* V! K W/ Y- Sos.tvboxnow.com1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
# n+ u$ o2 w/ Q0 B4 G8 i& r& p: G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ y# R; j* k9 X5 s2 e0 I0 m6 i
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。& u$ Y3 A$ a+ j0 ~* u9 G3 R
( I: g! x$ L8 Y合谷穴／強化肺部機能
: `" J( w5 v/ G( f. X6 _公仔箱論壇% W* B4 b. N! h0 [+ T5 e& o7 r
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。公仔箱論壇) \: J S1 `" Y) R/ s% U5 i8 h, s
8 X: r! w B+ b8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂百合川貝茶／止咳 tvb now,tvbnow,bttvb4 P! V7 J) r3 S1 y0 C. ^
6 {% V7 J5 o( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
