2011年美國梅約醫學中心的研究發現，運動確實對認知神經功能有保護的作用。中度常規運動能有效增厚大腦海馬迴的體積，同時減少腦部灰質細胞退化，改善記憶力。亞東醫院一般神經科主任甄瑞興醫師表示，想延緩病情惡化，運動是最佳非藥物治療方式。8 ] X0 Z+ y$ h* F
+ T: G2 P) h* k, a$ z, y" n+ ~為響應新北市政府衛生局辦理「Run伴失智症者伴走」，關心失智症議題，亞東醫院以里鄰社區樂活共生概念，於昨(7)日早上8點半於亞東醫院大門舉辦「友你真好，健康齊步走」伴走活動，邀請10位失智症病人及其家屬串連轄區內據點夥伴、醫院、社福、鄰里長及民眾參與。1 g! Z: b& N! |
* o" s9 g6 @5 T qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家有失智症患者，最令人害怕的就是失智家人的走失，不得已只好限制失智症患者行動。神經醫學部病房主任賴資賢醫師呼籲，讓失智症患者養成規律的運動習慣，多參與社會，這樣就能避免失智症太早找上門。此次Run伴失智者健走活動，以「陪伴」為主題，讓失智症病人在家屬的陪伴下多多出門走動，對病人及家屬都具有意義。公仔箱論壇% _1 k( @% X. ^3 r" S' }/ c
7 b: t% y/ q5 ]* Y9 C神經醫學部病房主任賴資賢醫師表示，於日常生活中落實延緩失智的方式包括：規律運動、腦部訓練、增加生活網絡及良好飲食習慣。平時除控制三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）外，多吃抗氧化食物及堅果類，少吃紅肉，就能降低失智症的風險。此外，聽力障礙易使人際關係溝通出現障礙，間接影響失智危險因子的增加，故不可忽略聽力檢測。os.tvboxnow.com* B& ?1 Z9 l1 X9 s3 q
. S, I3 O: G- Y- b3 W( w5 K" c; N+ A甄瑞興醫師建議運動處方：一天平均運動30分鐘，可分成2-3次，每次至少10分鐘，心跳速率每分鐘盡量達到110下，每週三至五天，以運動完會喘，但仍可說話為原則。
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發表於 2019-1-11 08:53 AM
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