[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)公仔箱論壇$ a, S- J! B& W

+ d7 H8 D3 l, i# Y; L* d  j& Htvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
+ h2 A7 j3 m  B/ c/ Y【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效公仔箱論壇$ N: g) L9 m. e% n3 Q" c  I( y

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