預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@os.tvboxnow.com; t3 x& x' m" L8 b
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵os.tvboxnow.com4 A- b6 t  }7 g, N0 F, S! z
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。os.tvboxnow.com8 s# b# |. O) ?6 m
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。公仔箱論壇! d* ]2 _) v: O7 m
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理tvb now,tvbnow,bttvb6 y" n- v7 p- G0 x! N  y& R; `
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)
生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚tvb now,tvbnow,bttvb; R) N6 j8 D" z, a4 u( W
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。, P+ H/ n1 A8 r
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2)
! i) S4 n. T& _3 S: R薄荷桑菊飲tvb now,tvbnow,bttvb) z, t9 J6 P' V# |# D
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許os.tvboxnow.com# S% ^9 H6 F, \, C; R' U
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。3 f; Z1 O" S9 W  s! p
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 s3 F: m1 z! a, Q9 m
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魚腥草野菊茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% Z/ G+ s+ w, q, e
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。tvb now,tvbnow,bttvb& [( H# M; R( l9 c  q7 F0 f' o1 C' a
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玉屏風粥9 a( R. A# ]% U. O3 g
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。公仔箱論壇, p1 G- \, t% b: c3 X
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

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