3 Y) X/ j, K% x- I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N2 a; U9 E! D. \
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0 d, O) r& j/ P2 h9 Y$ @, i在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
; A( Z4 n. H3 m8 O公仔箱論壇山藥公仔箱論壇! B2 x" L+ F9 n
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
# f& f( [: y4 X4 u8 p黑木耳公仔箱論壇! d7 p2 H1 ` @$ t
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
- [6 U8 h. L; i/ B$ m1 n烏雞* @' u$ W: ?0 B4 d
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。5 V0 B$ ` F9 n! H3 F) i; ^
堅果
+ a4 y! F* o8 v: X& K+ C5 H" O8 p堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
, i5 D9 T7 c0 u9 l- G z公仔箱論壇羊肉
6 G: I: C) j' Y& o G羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇 H* a' {: g& L0 `
茼蒿公仔箱論壇! ?0 _ X+ ^' u7 v6 z' |; I
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。os.tvboxnow.com: X, J6 e0 }2 W6 H4 V7 H \
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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