 黑椒芦笋炒虾球：
! u2 \* l5 u. v7 S |% i+ h材料：
: z0 r% a% \: `5 [, E/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虾250克、公仔箱論壇! q/ \- H# ], |* o
芦笋400克、os.tvboxnow.com% H0 i3 k; n* ]$ n- ?) M+ e
大蒜（跺成泥）2瓣、7 O: w) v; v0 z B6 J* E
料酒1匙、胡椒少量
7 n) C& e, k- O/ Y- c+ P/ C' Sos.tvboxnow.com调味料：, b4 E& F: }+ f: [# `" @
生抽1大匙、
, K2 m9 i7 h( R1 ?; G' Ztvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、
* ?, n! M# g) U. L$ Q) Z) v7 M, ~鱼露1小匙、
# I y, c* }& ~! L: k0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙
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/ o2 l. |" `8 F+ G做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 h& o" v/ `& M5 g: G- B! D+ H4 K$ a
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb% @0 c( F- c8 d5 H# o
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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: {* [6 J) f; F3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色os.tvboxnow.com" ~" l% O, m5 z+ C3 ]8 |, ]
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1 O" K& i8 l- M. k! b. G" bos.tvboxnow.com4， 放入芦笋公仔箱論壇* j2 K8 E2 W9 T
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可" ~9 J; S6 w& m$ }! D# _
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8 O% _8 O+ a- V6 g' ?6 e! H芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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