春节吃零食 有些坚果不能吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R. K( n, Q4 ]/ z% {2 R1 Z+ Z
os.tvboxnow.com9 l: X1 S2 F0 x$ k0 o1 y/ Q" s
核心提示：! ?/ A3 ]. B& P+ t/ e5 o* ?3 b7 d" }
坚果类的干果种类繁多，包括人们普遍熟悉的瓜子、花生、核桃、松仁、开心果、腰果等，还有近些年入驻我国的夏威夷果、美国山核桃、香榧果、巴西坚果等。这些坚果风味独特，深受人们的喜爱。春节期间，很多人喜欢吃零食，需要注意的是，有些坚果会损害身体健康。, ]9 T" {# v* D* g- m0 b6 U6 c# U
9 I K7 ~2 |, C% J4 o% `5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 u$ V$ v& A5 O( |4 M; q- E8 D- z
变质的坚果易引起腹泻tvb now,tvbnow,bttvb5 ~) s+ A3 m( t- x& Y
很多坚果容易受到如黄曲霉的侵染。黄曲霉毒素引发的急性中毒，主要是损害肝脏，能诱使动物发生肝癌，也能诱发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。( z! F4 X$ P! O' w& a5 ~% ]
坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，也就是我们常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生了酸败，其危害一方面是使坚果的味道变劣，产生刺喉的辛辣味。另一方面坚果中油脂酸败的产物，如醛类、酮类等还有害身体健康。如果食用量大，轻者会引起腹泻，严重者还可能造成肝脏疾病。
' R9 N$ { r6 |tvb now,tvbnow,bttvb
6 J( `( _% z6 b: G- _. [& W 炒焦的坚果可致癌
, }) f) T: Z* }* ttvb now,tvbnow,bttvb 我们时常说烹调食物时温度不宜过高，坚果亦是如此。坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏他们，但当坚果被炒焦时，温度早已在200℃以上，这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，因此，炒焦的坚果不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O0 o0 d9 w! y; U
- b, H4 t8 Z: Y5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O; P& V9 Q8 h
被石蜡美容过的坚果危害健康tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" }+ H. P* J5 \( ]
一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。很多非食用色素具有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。这往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留。特别是开心果类的裂果类坚果，果仁中更容易蓄积有害处理药剂。这些美容化学品对人体健康具有很大的危害性。
7 B. A- Z3 n3 Z: N% Pos.tvboxnow.com 加工坚果时加点石蜡，会让产品更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软，如果你在街边看到的糖炒栗子油光锃亮，明显比普通的栗子“漂亮”时，那很可能加了石蜡。有些商贩往积压已久、颜色暗淡的坚果中加入石蜡，美容一下，以次充好。商贩们使用的工业石蜡由于纯度不高，其中含有重金属等杂质，危害健康。0 o' G% I) U6 M8 C) }
) c; G4 u9 l& \, {/ J( G. V V( @/ M: m
口味太重的坚果易变质tvb now,tvbnow,bttvb ^. F; K V( z4 ~0 p [, M% W+ ^
市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处；再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。
- A( i" H0 [. S. M" h' X2 b公仔箱論壇 我们每天通过饮食摄入的食盐已经足够多了，北京人目前平均每天食盐摄入量为13.7克，而世界卫生组织推荐摄入量仅为6克，限盐已是我们喊了多年的口号，因此吃坚果也别忘了限盐。许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n, o; O, M7 T% }2 d2 r$ I* P
tvb now,tvbnow,bttvb- L; R, ?; m1 w# u# m0 x' @
健康美味年货首选# n% J0 e6 }6 o. D7 R7 m( C3 M4 q
让我们一起来看看哪些健康食物能成为年货首选。' f! d8 W( i: v2 A0 N! q# Q
4 J. Q9 l3 U6 _
公仔箱論壇: c; d: A6 {3 r( ~
奶糖，含糖、钙。适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
& q+ X. H% H, e0 h7 M' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ v, Q8 A2 ^1 G3 ^5 g# h4 X
牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。tvb now,tvbnow,bttvb: ~+ _/ U# T4 Q* c& O' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% n5 p7 K# b" {7 _
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。# j; F9 v# A0 _1 a
" O# P% | j2 i; _8 ztvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。0 o1 r! }7 `# [
% b6 b( Y0 F) ]! d, a3 h公仔箱論壇 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发。脱发，令人头发乌亮秀美。
. G$ {. a# m% yos.tvboxnow.com公仔箱論壇( o: X0 H+ ?5 W2 ^6 C& J+ g
核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4 P9 o- t- w% t$ s0 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T+ x; x& d0 e/ Y
大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
( [0 [3 }# j" r公仔箱論壇3 W9 ?1 h4 ^; I5 S9 ]8 o
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T& n" f+ z1 Y4 }+ N, u: h
9 p3 i2 y4 U/ j$ `1 _8 T 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
1 G+ e/ J' W8 |( @& B6 E
o' _# i* r, N* o4 z 柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
' N4 {8 T @6 ~) `% h; y
3 k P8 P4 c8 J% ctvb now,tvbnow,bttvb
6 Q) v% G5 |0 @os.tvboxnow.com |
發表於 2013-1-30 02:14 AM
| 
