[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛os.tvboxnow.com' N" ~- f7 c7 f# _
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。os.tvboxnow.com- g/ B$ R; d6 H+ P2 x+ w

　　来来，看看你的脾胃是否健康tvb now,tvbnow,bttvb( _) m! e6 [2 G& V% A- u: ^3 R
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　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v" h- Y' ~6 g8 o+ @: @( G
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；os.tvboxnow.com1 F' t1 s& d$ x% E( b5 w2 E
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……公仔箱論壇( x' z1 y8 Y; v! |- F
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。tvb now,tvbnow,bttvb* K! ~- ?. }# {' O2 ^
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：

　　口唇。1 K% F% Y* J) Y) j( L
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。* F, N' u5 J+ R0 B$ g9 ~
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a' z; P2 }/ t( E% f: o
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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　　鼻子。tvb now,tvbnow,bttvb% c+ O& ?0 J/ e$ f3 H7 r. m" v
脾胃的经脉和人的鼻子相连。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^, k/ {; C( H3 u
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e! N4 K# U' X
鼻翼发红的人，多有胃热；- E- V) z( h  w0 j
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。. X- z3 [( c8 a! t3 l" t

　　睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" z# y) [; Q3 D3 [. J
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。os.tvboxnow.com7 L7 H; H6 Q6 H7 Y& D9 i
另外，脾和人体液的吸收关系很大，tvb now,tvbnow,bttvb  ^' a  ?: T) I9 E. E8 N
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y5 h9 F2 g4 j' G  L

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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C  S0 r- {: {7 B5 z2 t8 F/ v

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。os.tvboxnow.com/ l) ~, I4 I' |& Y# y
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　　肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 B- M& u+ c3 G" p# t; c
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　　脾胃虚最先影响肺。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

　　脾虚往往肾也虚。
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。9 ^9 _2 ?  P3 r7 h' H+ L
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　　脾胃有三怕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r2 P4 ^' w7 U

一怕生，二怕冷，三怕撑。# h- Q) t$ V/ B: G/ s" r
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如) K! D3 Q4 `/ D, \, X; p9 F
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。3 Y  r, L. q& x6 M
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。8 `7 r& [3 L% z" n8 k) R- l
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　　笑是给脾胃最好的礼物。
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；公仔箱論壇1 O6 v0 Z! i2 `
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　多动脚趾养脾胃。
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

　　脾胃喜欢细碎的食物。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　春夏秋冬各有养法。tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 r- b' C1 E% {* c# Q
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。- B- k# r: X. \  ^, v) g1 t
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。公仔箱論壇" R3 @( @+ ^0 q" z$ l
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。* @. J; l% Q2 P/ }

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soforlee

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