五脏排毒的最佳时间
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- S! m( o/ p6 Y8 Z/ K* b Z我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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4 v" T# P7 t9 r3 e7 d& F* ?/ g& ^tvb now,tvbnow,bttvb早上5-7点：大肠排毒时间& o t/ F1 q* U
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
* g1 @9 O! q9 {! X- ?, Ltvb now,tvbnow,bttvb这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。os.tvboxnow.com* ^* N$ }1 n7 n9 u' {$ v
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早上7-9点：胃排毒时间
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" C U. u+ V% ~3 c4 G! A胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
- o& h4 j9 Y3 K( u0 `: ~5 u7 Hos.tvboxnow.com早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。! }/ x! f: e+ i+ z. I) n$ }# E
0 k4 H9 l+ W W3 N# v& otvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
" p' s& ^7 G' Z6 C1 jtvb now,tvbnow,bttvb排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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# B4 ^. s) @ @; |os.tvboxnow.com中午11-1点：心脏排毒时间
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3 `! X$ ]( L6 ?# \! j/ s! U+ f: D! U心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。公仔箱論壇+ R4 Q3 p0 Q5 o# {. Z( A1 w5 G
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下午1-3点：小肠排毒时间os.tvboxnow.com O# T! J% z- U) v* A
- O0 ]1 [/ P+ f N0 v% A7 Oos.tvboxnow.com可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。$ z6 h0 r* j0 A# f* w/ t+ ]
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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