菠蘿炒飯 ; L, J; S9 L* _% J. m- w4 S3 a
材料：
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蝦
1 I: c; B$ s' p: X& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇, M1 z' a2 D; V: W7 A
叉燒. u; U, p0 n9 \# D
子薑tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 ^4 c6 z9 m0 O* E% w
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| 青椒 (小)
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白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A" [. F8 G9 p( j1 W# F
蔥
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0 m# a. ^9 Q- Q( o3 e# N公仔箱論壇 | 調味：os.tvboxnow.com* ^. O3 e+ j! i7 H. Q) x
| 鹽
8 _: r$ W$ c3 z' y- itvb now,tvbnow,bttvb生抽
( ]+ X6 z$ }$ n4 _' B. [& e. w | 1茶匙1 j* M9 |. @$ ~, P, E
1茶匙os.tvboxnow.com' ~$ X1 g8 |; w/ x
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6 B# h7 k9 O, B: O) O | 胡椒粉
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| 製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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) y( R0 M. H4 |* m# v R公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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2 I$ M( @; f' Z( H: ~8 F' j( p3 Ltvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。, j. a( i1 n( i t4 U6 ~9 K
4.
! a6 D: L/ `. \9 f+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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( D* z# E+ S7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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# |7 F3 ~8 L/ u- b( a1 I, Y+ S燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇, A% \/ r1 e0 J4 m9 H% T. S+ S; b
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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