[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克os.tvboxnow.com7 t) t: Y6 F# x! H/ I# B7 \
        花枝50克
' E# h3 P+ k4 `5 I% q9 _. T" z* M        蝦仁50克
- b6 T- Z. T9 H3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        西蘭花1/3顆os.tvboxnow.com* O, g5 t' N6 Z0 s
        烏龍麵1包
/ H4 I5 {7 p4 [* w0 R9 H        調味料高湯適量   2 R  s6 {+ f. @- H% I# R* Q0 Z% n% ?
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
4 m6 A) H5 N7 W+ J9 htvb now,tvbnow,bttvb        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。1 |2 |9 p/ {  Q; a, j
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb# ^  L6 l( c* M7 t
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可  x5 g% ~' P" k0 t

6 m4 {3 C  H5 K( d/ |, B  P: v4 {公仔箱論壇( T' J; W* [, q  t) \3 x( c
   醣類31(g)
; h7 L( _0 {% f* P7 g5 b8 S! e9 s   蛋白質68(g)
/ q+ h3 I4 r3 z0 P5 X9 I   脂肪25(g)
- x* ~3 q& X, x$ N( w5 v$ T7 Btvb now,tvbnow,bttvb   熱量217(卡)公仔箱論壇2 k! j' |& U' M0 x$ q. i8 k; w0 w
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，os.tvboxnow.com9 ]* `5 E9 d% ^: e( {
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
) h, J; g9 W  i3 b( Ctvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。