春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇/ K1 }3 F* _7 `
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K( `9 Z* L2 H6 ]9 A: [
部位1：胃公仔箱論壇4 h* D! P: d; Q! Z) i. M
毒素表情：舌苔發黃、口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I8 v9 K! D6 r8 O
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
6 M# ?) B' U' W7 p0 [2 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N; M D2 |' E' ?* J
掃毒行動：早上腹式按摩
; }+ L# m- b9 y* [os.tvboxnow.com最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇! ?5 z1 v! n O$ s, q
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。os.tvboxnow.com5 c; ]% `) c, x- _% |6 I) K# i
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇) x% r! o1 U7 Q/ m, j) p* k! c# g
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
$ P# H( E+ s" F& q4 u1 K4 r部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z7 S3 |$ w( L- n' f, \& x
毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 b7 Y! V7 R- y
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿
, Z8 S4 |' ~' s$ _排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb2 h' t% x8 x1 B' ?6 Y
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。" D* A% _5 x4 c1 h1 R
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。os.tvboxnow.com" {1 W8 h$ y) B' a
部位3：小腸
6 {. W0 E7 [( a: Etvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。
+ X. p& X- [/ P2 X: `4 V4 wos.tvboxnow.com小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
* U# O4 [3 v' `% C8 F1 ~: ?# ktvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。os.tvboxnow.com: e$ s/ {0 l S( g8 w
os.tvboxnow.com8 y5 I6 G2 [ l, l. ]9 H7 W
掃毒行動：午後後蹬腿
+ Q" L9 V) v) A% {- y5 c最佳排毒時間：13-15點. T% k: e8 Y, _7 [' w
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
, _! J) K- {; J$ |( d/ Q( }+ otvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎os.tvboxnow.com" ?, N3 B+ Z! Y4 W
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。' v& C/ C# c8 @! U& G
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
% \7 H9 ]; Z4 _6 b0 t0 N1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B* S/ k" M) {* x f5 l
掃毒行動：下班前雙腳抓地
" O8 g) {# {! W6 p最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇( \6 S3 p8 V9 `
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。tvb now,tvbnow,bttvb j6 Z& D" b7 V. Z3 k
部位5：心os.tvboxnow.com8 N* ^& H% Q7 U+ U0 S
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
% T# W6 O( S+ l' stvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
7 H" l9 J" f8 e V9 Q0 M& U最佳排毒時間：19-21點
2 I7 a) i3 A/ C0 i! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。# L+ g9 h( E( M5 {4 j: d
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
; u+ r& l. a3 q! w L- v8 c9 ~部位6：肝
7 B" a, l" c/ }# K% L5 P0 P% sos.tvboxnow.com毒素表情：指甲上有凸起的線。os.tvboxnow.com! f9 I0 N; v% L; x* n
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。- y( |/ g7 T- ~6 W+ S5 \$ E; |
( F% H! Z3 ^% }0 k掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇8 v4 F8 ~' x$ T
最佳排毒時間：1-3點7 Z! o2 {" i6 x! M- [7 S+ k( u
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。公仔箱論壇! i% u J1 Q8 u$ ~
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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