不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標
+ n* H2 `3 H6 F" C. V/ g5 y; J
' o" Q- p+ `2 T/ s1 P2 S9 U
P3 r/ G5 e& R. s; L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v; i( i' `7 O2 l) F2 ]! `
美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。os.tvboxnow.com1 ?% Q R8 ?% Z% j9 a& Y. V
os.tvboxnow.com* T1 r2 @6 Y4 ^+ E6 d; J' w; j& ]
這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。
3 V1 J8 j! u1 e/ W, ~# sos.tvboxnow.com
9 N6 }1 W- o) o% T" ^- btvb now,tvbnow,bttvb 刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。
. u0 ^" S9 h" f . |# d7 _( w9 V
達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。tvb now,tvbnow,bttvb% L9 M: p4 B6 { R7 U
# E+ ^. l C! d5 _- _' S 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。tvb now,tvbnow,bttvb. a$ |1 z1 Q, i( C
0 `$ e; c# \ j L! l 專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c/ |7 n0 {4 c& H# @
) \, J0 \3 B2 W& {: Y7 P0 `* o qtvb now,tvbnow,bttvb 西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。
* N* v. `* S& g, k$ R6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z$ `6 `( L. H8 H
. U% j* ~( e R* o% T! Q9 v9 [os.tvboxnow.com $ t5 L) d. `- e7 U
出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb* G2 O) q. U% c" ~9 h% Q
作者: Jennifer Warner tvb now,tvbnow,bttvb8 M3 b' K5 c! ~& _3 U/ v- z# e# i
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-12-9 01:56 AM
| 
