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【材 料】
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% r/ C* e- B. ^) u牛肉 200公克
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+ V5 I+ z+ m0 g$ o* c* ios.tvboxnow.com四季豆 5根
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( @* I( O$ }3 v1 G3 S. w+ q+ h3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d# g, n% F2 m6 I* m1 E
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb( _% z! L. \. ~2 g1 H- Z! A( j$ x
1 K: \7 a: Z8 P5 O& {. m公仔箱論壇【調 味 料】
+ ~. j) E+ w5 i% q9 T( E6 @, H7 X公仔箱論壇公仔箱論壇- g$ A1 ]* ^: j# i3 ?7 u' t( p$ t
香蔥肉燥 3大匙
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4 w1 c n1 z) ^. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許公仔箱論壇* X2 T6 t& ~$ f8 I8 R' q
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S, J8 G! o4 u! O8 W8 B: I
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【做 法】os.tvboxnow.com y: z9 D; J" A; ^* h7 s$ P X
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。os.tvboxnow.com6 u* d& c3 e" }4 h1 A1 Z" {
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
' W" Z8 Y! I: Ptvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
6 |& w1 S9 d* ~/ O4 j公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
% R9 m6 Y' K& i. ^5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 c2 f7 P4 n+ H% _% I
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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