[健康食品] 食療健康法

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                食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁

               
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                少食：

               

                每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。

               

                如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。

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                陽性食物：

               

                陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)

               

                其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！

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                補充酵素：

               

                多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。                老人家更需要補充消化酵素！

               
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                胡蘿蔔蘋果汁：

               

                每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。

                                       

胡蘿蔔蘋果汁製作法 , |4 W" k/ m% N% ^, n2 W" R. etvb now,tvbnow,bttvb                                將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)tvb now,tvbnow,bttvb. T" Z! R7 \" k' o; U* u' ?                                 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc: ?1 Z8 Y; v  u+ N. x) z, S8 a# u                                 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc, y. f  n; S$ s                                 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量) , L) {- Q- G, c+ R  X5 n' g                                                        為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。                總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J) d; Z, Z/ _1 {2 l

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生薑紅茶製作法 9 M4 a' C% O3 a4 J                                                                                                        先準備熱紅茶                                                        。                                                        # z  |. {# k& k% R2 S/ los.tvboxnow.com                                                         注入杯中，加入適量生薑泥                                                        。                                                        0 C  r. V$ @* Z( o                                                         再加入黑糖或蜂蜜。                                                / A7 @+ e! x4 u* T+ h* \1 V0 k. J) {tvb now,tvbnow,bttvb                                                                                                 站長補充：公仔箱論壇$ }1 f6 N3 D( X( r" O  ?: t                                                                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        * J4 X3 b5 ~& a7 }% a公仔箱論壇                                                                                                                 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)                                                        & A4 d9 U) ^1 `6 q! N. }公仔箱論壇                                                                                                                 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。                                                        os.tvboxnow.com. p. G- }$ }  r4 ~5 {- E6 x                                                                                                                 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！                                                        $ x( l) g$ s. ~9 }' J6 j& U                                                                                                                 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。                                                os.tvboxnow.com/ q6 v, u% s& M; ?, L

                               
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; n; S. A& b: V; @; a1 b* t: b公仔箱論壇                                               

•                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                       
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•                                                                                                                 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)                                                        . y" ?% e+ e* [2 [. h4 i) S- W
  
•                                                                                                                 再沖入100℃熱水。                                                       
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•                                                                                                                 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。                                                        公仔箱論壇# n9 S9 K( g) V4 M" X5 J
  
•                                                                                                                 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。                                                TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W0 V' d, O0 ]$ R, X4 r! j6 u